5 પ્રકારના રાયતા જે કાળઝાળ ગરમીમાં શરીરને ઠંડક આપે છે
ઉનાળાની ઋતુમાં હેલ્ધી અને હળવો ખોરાક લેવો જરૂરી છે. વધારે તળેલું ખાવાથી શરીરમાં સમસ્યા થઈ શકે છે. તેથી, આ ઋતુમાં દહીંનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે દહીં શરીરને ઠંડક પ્રદાન કરે છે. તમે રાયતાના રૂપમાં પણ દહીં ખાઈ શકો છો. અહીં અમે તમને પાંચ પ્રકારના રાયતા બનાવવાની રીત જણાવીશું જે તમારા શરીરને ઠંડક આપશે.
5 પ્રકારના રાયતા જે કાળઝાળ ગરમીમાં શરીરને ઠંડક આપે છે
ઉનાળાની ઋતુમાં હેલ્ધી અને હળવો ખોરાક લેવો જરૂરી છે. વધારે તળેલું ખાવાથી શરીરમાં સમસ્યા થઈ શકે છે. તેથી, આ ઋતુમાં દહીંનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે દહીં શરીરને ઠંડક પ્રદાન કરે છે. તમે રાયતાના રૂપમાં પણ દહીં ખાઈ શકો છો. અહીં અમે તમને પાંચ પ્રકારના રાયતા બનાવવાની રીત જણાવીશું જે તમારા શરીરને ઠંડક આપશે.
ડુંગળી, ટામેટા અને કાકડી રાયતાઃ ઉનાળાની ઋતુમાં હીટસ્ટ્રોકથી બચવા માટે ડુંગળી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ડુંગળી, ટામેટા અને કાકડી મિક્સ કરીને બનાવેલ રાયતા સ્વાદિષ્ટ અને તાજગી આપે છે. તેને ઠંડુ થવા દો અને સર્વ કરો.
બીટરૂટ રાયતા: બીટરૂટ ખાવાથી એનિમિયા મટે છે, પરંતુ કેટલાક લોકોને તેનો સ્વાદ પસંદ નથી હોતો. બીટરૂટ રાયતા તૈયાર કરો અને ખાઓ, જે હેલ્ધી અને ટેસ્ટી છે.
સફરજનના રાયતા: ઉનાળામાં સફરજન સરળતાથી મળી જાય છે. તમે બાળકો માટે સફરજનના રાયતા બનાવી શકો છો. તેને ફ્રીજમાં ઠંડુ કરીને સર્વ કરો.
પાઈનેપલ રાયતાઃ પાઈનેપલમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે શરીર માટે ફાયદાકારક હોય છે. બનાવો મીઠા અને ખાટા પાઈનેપલ રાયતા જે એકવાર ખાધા પછી લોકો વારંવાર માંગશે.
દાડમના રાયતા: દાડમ બજારમાં સરળતાથી મળી રહે છે. દાડમ રાયતા સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ છે. રાયતાને સજાવવા માટે દાડમના દાણા ઉમેરો, બાળકોને આ રાયતા ખૂબ જ ગમશે.
Share On Social Media
અન્ય સમાચારો પણ છે...
10 રૂપિયાની વસ્તુથી તમારા વાળને ચમકદાર અને રેશમી બનાવો, ફક્ત આ પદ્ધતિઓ અજમાવી જુઓ
મોટાભાગની સ્ત્રીઓને જાડા અને લાંબા વાળ ગમે છે. કારણ કે તે તમારી સુંદરતામાં વધારો કરે છે. પરંતુ આજકાલ ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવા-પીવાની આદતોને કારણે લોકો વાળ ખરવાની ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે, તેથી આથી બચવા માટે, તમે વાળના વિકાસ માટે ઈંડાથી બનેલો હેર માસ્ક લગાવી શકો છો.
ચહેરા અને ગાલને સ્લિમ બનાવવા માટે દરરોજ કરો આ 5 યોગાસનો
ચહેરાની ચરબી જે ઘણીવાર ગાલ અને દાઢીની નજીક જમા થાય છે. તેને ઓછી કરવી ખૂબ જ મુશ્કેલ બની જાય છે. આ માટે, દરરોજ થોડો સમય પાઉટ પોઝ કરો. 10 થી 30 સેકન્ડ સુધી પાઉટ કરતા રહો. આનાથી તમારા મોં અને ગાલની આસપાસના સ્નાયુઓ સક્રિય થાય છે. ચહેરો ટોન થાય છે અને ચરબી ઓછી થાય છે.
રાત્રે તમને શાંતિથી ઊંઘ આવશે, આ 5 ટિપ્સ અનુસરો... તમારે બાજુઓ બદલવાની જરૂર નહીં પડે
સારી ઊંઘ લેવાથી સવારે તમારો મૂડ તો ઠીક રહે છે, પણ સ્વસ્થ રહેવું પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. જો તમને મોડી રાત સુધી ઊંઘ ન આવે અથવા તમારી આંખો વારંવાર ખુલતી રહે, તો અહીં આપેલી કેટલીક સરળ ટિપ્સને અનુસરીને, તમે તમારી ઊંઘની પેટર્ન સુધારી શકો છો.
