બાળકો થયા પછી તમારા સંબંધોને કેવી રીતે સંતુલિત રાખશો

બાળકો પછી સંતુલિત સંબંધ કેવી રીતે રાખવો? પ્રેમ અને વાલીપણાને મજબૂત બનાવતી ટિપ્સ જાણો. સમય, આત્મીયતા અને સહયોગ માટે સલાહ.

બાળકો થયા પછી તમારા સંબંધોને કેવી રીતે સંતુલિત રાખશો

બાળકો પછી તમારા સંબંધોને કેવી રીતે સંતુલિત રાખવા

જ્યારે ઘરમાં નાનો મહેમાન આવે છે, ત્યારે ખુશીઓની સાથે જીવનમાં ઘણા ફેરફારો પણ આવે છે. આ સમય નવા માતા-પિતા માટે જેટલો સુંદર છે તેટલો જ પડકારજનક પણ છે. બાળકની સંભાળ રાખવી, ઊંઘનો અભાવ અને રોજિંદા જીવનની દોડાદોડ વચ્ચે, સંબંધની પ્રાથમિકતા ઘણીવાર પાછળ રહી જાય છે. પરંતુ શું બાળકો થયા પછી પણ તમારા જીવનસાથી સાથે એટલો જ પ્રેમ, વિશ્વાસ અને આત્મીયતા જાળવી રાખવી શક્ય છે? જવાબ હા છે, જો તમે તેને સંતુલિત કરવાનો સભાન પ્રયાસ કરો તો. બાળકો પછી તમારા સંબંધોને કેવી રીતે સંતુલિત રાખવા એ એક પ્રશ્ન છે જે દરેક યુગલના મનમાં આવે છે જે માતાપિતા બન્યા પછી પણ તેમના વૈવાહિક જીવનને મજબૂત રાખવા માંગે છે.

આ લેખ વાલીપણા અને તમારા સંબંધોને કેવી રીતે સંતુલિત કરી શકાય તેના પર વ્યાપક સંશોધન અને વ્યવહારુ ટિપ્સ પર આધારિત છે. સમય વ્યવસ્થાપન હોય, આત્મીયતા ફરી જાગૃત કરવાની હોય, કે પછી એકબીજા માટે ટેકો વધારવાની હોય, અહીં દરેક પાસાને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. બાળકો સાથેના જીવનની નવી જવાબદારીઓ વચ્ચે તમારા જીવનસાથી સાથે જોડાણ જાળવી રાખવું ફક્ત શક્ય નથી, પરંતુ તે તમારા પરિવારને વધુ ખુશ પણ બનાવી શકે છે. આવો, આ યાત્રા શરૂ કરીએ.

બાળકો થયા પછી સંબંધોમાં આવતા ફેરફારોને સમજો

બાળકોના જન્મ પછી સંબંધોમાં પરિવર્તન સ્વાભાવિક છે. એક અભ્યાસ મુજબ, લગભગ 67% યુગલો માતાપિતા બન્યાના પહેલા ત્રણ વર્ષમાં તેમના સંબંધોમાં સંતોષમાં ઘટાડો અનુભવે છે. ઊંઘનો અભાવ, બાળકોની સંભાળની ચિંતા અને વ્યક્તિગત સમયનો અભાવ આના મુખ્ય કારણો છે. પણ એનો અર્થ એ નથી કે તમારા સંબંધો નબળા પડી જશે. આ ફેરફારોને સમજવું અને સ્વીકારવું એ પહેલું પગલું છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યાં તમે અને તમારા જીવનસાથી રાત્રે લાંબી વાતો કરતા હતા, હવે બાળક સૂઈ ગયા પછી તમને થાક લાગશે. આ એક સંકેત છે કે તમારે તમારા સંબંધ માટે નવા રસ્તા શોધવાની જરૂર છે.

આ ફેરફારોને નકારાત્મક ન ગણો. તેના બદલે, તેને તમારા બંને માટે એક ટીમ તરીકે વધુ મજબૂત બનવાની તક તરીકે વિચારો. તમારા બંને કેવું અનુભવી રહ્યા છો તે વિશે તમારા જીવનસાથી સાથે ખુલીને વાત કરો. આનાથી ગેરસમજ ઓછી થશે અને પરસ્પર સહયોગ વધશે. બાળકો પછીના તમારા સંબંધોને સંતુલિત કરવા માટે, બદલાતા સંજોગોને સ્વીકારીને સાથે મળીને આગળ વધવું મહત્વપૂર્ણ છે.

સમય વ્યવસ્થાપન: સંબંધ માટે સમય કાઢો

બાળકો સાથે સમયનો અભાવ એ સૌથી મોટો પડકાર છે. તેમ છતાં, સંબંધને પ્રાથમિકતા બનાવવી મહત્વપૂર્ણ છે. સમય વ્યવસ્થાપન આ માટે એક કાર્યક્ષમ શસ્ત્ર છે. ફક્ત તમારા અને તમારા જીવનસાથી માટે અઠવાડિયામાં થોડા કલાકો અલગ રાખો. તે ફેન્સી તારીખની રાત હોવી જરૂરી નથી; ઘરે ચાના કપ પર 20 મિનિટની વાતચીત પણ પૂરતી છે. એક દંપતિએ અહેવાલ આપ્યો કે તેઓનું બાળક સૂઈ જાય પછી દરરોજ રાત્રે તેઓ 15 મિનિટ સાથે વિતાવે છે—કોઈ ફોન નથી, ટીવી નથી, ફક્ત એકબીજા સાથે. આનાથી તે ફરીથી કનેક્ટેડ અનુભવાયો.

ફાજલ સમય માટે યોજના બનાવો. બાળકની સંભાળ રાખવા માટે પરિવાર કે મિત્રોની મદદ લો. જો બહાર જવાનું શક્ય ન હોય તો ઘરમાં નાની-નાની પળો બનાવો. સમયના અભાવને બહાનું ન બનવા દો; આ તમારા સંબંધોના પાયાને મજબૂત કરવાની તક છે.

આત્મીયતા ફરીથી જાગૃત કરો

બાળકોના જન્મ પછી આત્મીયતા ઘણીવાર પાછળની બેઠક લે છે. થાક, બાળકોની સંભાળ અને બદલાતા શરીરને કારણે ઘણા યુગલો શારીરિક અને ભાવનાત્મક જોડાણથી દૂર રહે છે. એક સર્વેક્ષણમાં જાણવા મળ્યું છે કે 40% નવા માતાપિતા પ્રથમ વર્ષમાં આત્મીયતાનો અભાવ અનુભવે છે. પરંતુ આ કાયમી સમસ્યા નથી. આત્મીયતા ફરી જગાડવા માટે નાના પગલાં લો. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રિયા, દિલ્હીની એક માતા, અહેવાલ આપે છે કે બાળકના જન્મ પછી તેના પતિ અને તેણી વચ્ચે વાતચીત ઓછી થઈ ગઈ હતી. પછી તેઓએ દરરોજ રાત્રે 10 મિનિટ એકસાથે વિતાવવાનો નિયમ બનાવ્યો - ફક્ત આલિંગવું અથવા હાથ પકડીને. આ કારણે ધીમે ધીમે તેમનું જોડાણ પાછું આવ્યું.

આત્મીયતા માત્ર શારીરિક જ નહીં પણ ભાવનાત્મક પણ છે. તમારા પાર્ટનરને કહો કે તમે તેમની કેટલી પ્રશંસા કરો છો. રોમાંસને જીવંત રાખવા માટે મોટા હાવભાવની જરૂર નથી; એક પ્રેમાળ સંદેશ અથવા તો સવારની કોફી એક સાથે પૂરતી છે. બાળકો પછી તમારા સંબંધોને સંતુલિત કરવા માટે આત્મીયતાને સમય આપો.

એકબીજાને કેવી રીતે ટેકો આપવો

માતાપિતા બન્યા પછી, સહકાર પરસ્પર સંબંધોની કરોડરજ્જુ બની જાય છે. બાળ સંભાળથી લઈને ઘરના કામકાજ સુધી જો જવાબદારીઓ એકતરફી હોય તો તેનાથી સંબંધોમાં તણાવ વધી શકે છે. મુંબઈના એક કપલ રાહુલ અને નેહાએ કહ્યું કે શરૂઆતમાં રાહુલને લાગ્યું કે બાળકની સંભાળ રાખવી એ માત્ર નેહાનું કામ છે. પરંતુ જ્યારે નેહાએ તેનો થાક અને લાગણીઓ શેર કરી, ત્યારે રાહુલે નાઇટ શિફ્ટ લેવાનું શરૂ કર્યું અને ડાયપર બદલવામાં મદદ કરવાનું શરૂ કર્યું. આનાથી નેહાને રાહત તો મળી જ, પરંતુ તેમના સંબંધો પણ ગાઢ બન્યા.

સહયોગ માટે જવાબદારીઓ વહેંચો. એક દિવસ તમે બાળકની સંભાળ રાખો છો, બીજા દિવસે તમારો સાથી તેની સંભાળ લે છે. એકબીજાની પ્રશંસા કરો અને થાકને સમજો. આ ટીમવર્ક માત્ર પેરેન્ટિંગને સરળ બનાવતું નથી, પરંતુ તમારા સંબંધોને પણ મજબૂત બનાવે છે. [નવા માતાપિતા માટે સંબંધ સલાહ વિશે વધુ જાણો].

ડેટ નાઇટ વિચારો જે તમે ઘરે કરી શકો છો

બાળકો સાથે ડેટ પર જવાનું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે રોમાંસ સમાપ્ત થઈ જવો જોઈએ. ઘરે ડેટ નાઇટ પ્લાન કરો. જ્યારે બાળક ઊંઘે ત્યારે અઠવાડિયામાં એક રાત પસંદ કરો. લાઇટ મંદ કરો, તમારું મનપસંદ ગીત વગાડો અને સાથે રાંધો. બેંગ્લોરની માતા અનિતા કહે છે, "બાળકો સૂઈ જાય અને યાદોને તાજી કરે પછી અમે દર શુક્રવારે પિઝા બનાવીએ છીએ. તે સસ્તું અને મજાનું છે."

અન્ય વિચારોમાં મૂવી નાઇટ, બોર્ડ ગેમ્સ અથવા છત પર સ્ટાર ગેઝિંગનો સમાવેશ થઈ શકે છે. આ નાની-નાની ક્ષણો તમારા સંબંધોમાં ફરી સ્પાર્ક લાવી શકે છે. બાળકો પછી રોમાંસને જીવંત રાખવા માટે ખર્ચાળ યોજનાની જરૂર નથી; તે માત્ર ઇરાદા લે છે.

બાળકો સાથે તણાવ કેવી રીતે હેન્ડલ કરવો

તણાવ સ્વાભાવિક છે જે બાળકોને ઉછેરવા સાથે આવે છે. ઊંઘનો અભાવ, બાળકનું રડવું અને કામનું દબાણ - આ બધું તમારા સંબંધોને અસર કરી શકે છે. એક સંશોધન મુજબ, 50% થી વધુ યુગલો માતાપિતા બન્યા પછી તણાવને કારણે લડે છે. પરંતુ તેને હેન્ડલ કરવાની રીતો છે. સૌ પ્રથમ, તણાવને વ્યક્તિગત રીતે ન લો. જો તમારો પાર્ટનર ચિડાઈ ગયો હોય, તો કદાચ તે થાકી ગયો છે, તમે નહીં.

તણાવ ઓછો કરવા હળવા ક્ષણો સાથે વિતાવો. હાસ્ય અથવા ટૂંકી ચાલ મદદ કરી શકે છે. જો જરૂરી હોય તો, પરિવારની મદદ લો જેથી તમે બંને વિરામ લઈ શકો. બાળકો પછી તમારા સંબંધોને સંતુલિત કરવા માટે, તણાવને નિયંત્રણમાં રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.

બાળકોની સામે પ્રેમ દર્શાવવાનું મહત્વ

ઘણા માતા-પિતા તેમના બાળકોની સામે તેમનો પ્રેમ વ્યક્ત કરવામાં અચકાય છે, પરંતુ આ એક ગેરસમજ છે. બાળકોને જોવાની જરૂર છે કે તેમના માતાપિતા એકબીજાને પ્રેમ કરે છે. આ તેમને સલામત અને સુખી વાતાવરણ પૂરું પાડે છે. કોલકાતાના પિતા અજય કહે છે, "અમે એકબીજાને ગળે લગાવીએ છીએ અથવા અમારી દીકરીની સામે નાની નાની ખુશામત કરીએ છીએ. તેને લાગે છે કે તે સામાન્ય છે અને તે પણ ખુશ છે."

બાળકોની સામે હાથ પકડવો, હસવું અથવા એકબીજાને મદદ કરવી એ તમારા સંબંધને માત્ર મજબૂત બનાવતું નથી, પરંતુ બાળક માટે એક સકારાત્મક ઉદાહરણ પણ સ્થાપિત કરે છે. આ તમારા પરિવારનો પાયો વધુ મજબૂત કરે છે.

સંબંધ માટે નવા લક્ષ્યો બનાવો

બાળકોના આગમન પછી, સંબંધોનું સ્વરૂપ બદલાય છે, અને તેની સાથે તમારે તમારા સંબંધ માટે નવા લક્ષ્યો પણ નક્કી કરવા જોઈએ. જ્યાં પહેલા તમે પ્લાનિંગ વગર બહાર જઈ શકતા હતા, હવે તમારે તમારા બાળક સાથે તમારા સમય અને દિનચર્યાને ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર પડી શકે છે. આનો અર્થ એ નથી કે ઉત્તેજના સમાપ્ત થઈ ગઈ છે. નવા ધ્યેયો બનાવો, જેમ કે દર મહિને એક સાથે એક નવી વસ્તુ અજમાવવા - પછી ભલે તે રસોઈનો વર્ગ હોય કે પાર્કમાં પિકનિક હોય. ચેન્નાઈની માતા સ્વાતિ કહે છે કે તેણે અને તેના પતિએ દર મહિને સાથે મળીને એક પુસ્તક વાંચવાનું લક્ષ્ય રાખ્યું છે. આનાથી તેમની વાતચીત વધી અને તેમના સંબંધો ગાઢ બન્યા.

ધ્યેયો મોટા હોવા જરૂરી નથી; નાના પગલાં પણ મહત્વ ધરાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, અઠવાડિયામાં એકવાર સાથે હસવાની તક શોધવી અથવા તમારા બાળક સાથે કંઈક મજા કરવી. આ ધ્યેયો તમારા સંબંધને નવી દિશા આપશે અને બાળકો પછી તમારા સંબંધોને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરશે.

બાળકો પછી સ્વ-સંભાળની ભૂમિકા

માતા-પિતા બન્યા પછી લોકો ઘણીવાર પોતાને ભૂલી જાય છે. બાળકો અને ઘરની જવાબદારીઓ વચ્ચે સ્વ-સંભાળ પાછળ રહી જાય છે, જેની અસર સંબંધો પર પણ પડે છે. જો તમે પોતે જ ખુશ અને સ્વસ્થ નથી, તો તમે તમારા પાર્ટનરને કેવી રીતે ખુશ રાખી શકશો? એક અભ્યાસ મુજબ જે માતા-પિતા પોતાનું ધ્યાન રાખે છે તેઓ તેમના સંબંધોમાં વધુ સંતુષ્ટ હોય છે. આનો અર્થ એ નથી કે તમારે સ્પામાં કલાકો પસાર કરવા પડશે. દરરોજ તમારા માટે 15-20 મિનિટનો સમય કાઢો - પછી તે યોગ હોય, પુસ્તક વાંચવું, અથવા ફક્ત શાંતિથી બેસવું.

પુણેના એક પિતા રોહન કહે છે, "હું સવારે 10 મિનિટ વોક કરું છું. આનાથી મારો મૂડ સારો થાય છે અને હું મારી પત્ની સાથે ધીરજથી વાત કરી શકું છું." તમારા સંબંધની મજબૂતી માટે સ્વ-સંભાળ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે તમે તમારી જાતને સમય આપો છો, ત્યારે તમે તમારા જીવનસાથીને વધુ સારી રીતે ટેકો આપવા સક્ષમ છો.

સંદેશાવ્યવહારની શક્તિને સ્વીકારો

બાળકો પછી સંબંધમાં વાતચીત ઓછી હોવી સામાન્ય બાબત છે. થાક અને વ્યસ્તતાને કારણે વાતચીત માત્ર બાળકની જરૂરિયાતો સુધી જ સીમિત થઈ જાય છે. પરંતુ કોમ્યુનિકેશન એ સેતુ છે જે તમને તમારા જીવનસાથી સાથે જોડે રાખે છે. તમારી લાગણીઓ, સપનાઓ અને ચિંતાઓ શેર કરવા માટે દરરોજ થોડી મિનિટો લો. લખનૌની એક માતા રાધિકા કહે છે, "અમે નક્કી કર્યું કે બાળક સૂઈ જાય પછી, અમે ફક્ત 10 મિનિટ માટે જ પોતાના વિશે વાત કરીશું - ન તો બાળક વિશે, ન ઘર વિશે. આનાથી અમને ફરીથી નજીક આવવાનો મોકો મળ્યો."

વાતચીતમાં પ્રમાણિક અને ધીરજ રાખો. જો કંઈક તમને પરેશાન કરતું હોય, તો તેને દબાવશો નહીં; ખુલ્લેઆમ કહો. સાંભળવું એટલું જ મહત્વનું છે જેટલું બોલવું. તેનાથી તમારા સંબંધોમાં વિશ્વાસ અને સમજણ વધે છે. બાળકો પછી તમારા સંબંધોને સંતુલિત કરવા માટે વાતચીતને તમારી શક્તિ બનાવો.

પરિવાર પાસેથી મદદ કેવી રીતે મેળવવી

ભારતીય સંસ્કૃતિમાં કૌટુંબિક સમર્થન એ એક મહાન શક્તિ છે, અને તે બાળકો પછી તમારા સંબંધોને બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે. દાદા દાદી અથવા ભાઈ-બહેનની મદદ માટે પૂછવામાં અચકાશો નહીં. તેઓ માત્ર બાળકને સંભાળી શકતા નથી પણ તમને અને તમારા પાર્ટનરને થોડો સમય એકલા વિતાવવાનો મોકો પણ આપે છે. જયપુરના એક દંપતી મનીષ અને પૂજા કહે છે, "અમારી માતા દર શનિવારે બાળકને લઈને જાય છે અને અમે તે દિવસે મૂવી જોવા અથવા ખાવા માટે બહાર જઈએ છીએ."

પરિવારની મદદ લેવી એ નબળાઈ નથી, પરંતુ એક સ્માર્ટ વ્યૂહરચના છે. તે તમને વાલીપણાનાં દબાણમાંથી રાહત આપે છે અને તમારા જીવનસાથી સાથે ફરીથી જોડાવાની તક આપે છે. જો કુટુંબ નજીક ન હોય, તો મિત્રો અથવા પડોશીઓ પર આધાર રાખો. તમારા સંબંધોને મજબૂત કરવા માટે આ એક સરળ પગલું છે.

બાળકો પછી લગ્નને મજબૂત બનાવવાની રીતો

બાળકોના આગમન પછી લગ્નને મજબૂત રાખવું એ સતત પ્રક્રિયા છે. આ માટે, તમારે સમય સમય પર તમારા સંબંધોને ચકાસવા અને સુધારવા પડશે. એકબીજાની જરૂરિયાતોને સમજો અને નાની નાની બાબતોમાં ખુશી મેળવો. ઉદાહરણ તરીકે, સવારે એક સાથે નાસ્તો કરવો અથવા બાળક સાથે રમતી વખતે એકબીજાને જોઈને હસવું. એક સર્વેક્ષણમાં 70% યુગલોએ જણાવ્યું હતું કે જ્યારે તેઓએ સાથે મળીને પડકારોનો સામનો કર્યો હતો ત્યારે બાળકો થયા પછી તેમના લગ્ન મજબૂત બન્યા હતા.

તમારા સંબંધોને પ્રાથમિકતા આપો. વર્ષમાં એકવાર વેકેશનની યોજના બનાવો, પછી ભલે તે ટૂંકી હોય. આ ક્ષણો તમારા સંબંધોને નવી ઉર્જા આપે છે. લગ્નને બાળકો પછી તમારા સંબંધોને સંતુલિત કરવાની જવાબદારી તરીકે ન વિચારો; તેને એવી ભાગીદારી બનાવો જે પ્રેમ અને આદર પર બનેલી હોય.

સમય સાથે પરિવર્તન સ્વીકારો

બાળકોના જન્મ પછી સંબંધોમાં પરિવર્તન અનિવાર્ય છે. જ્યાં પહેલા તમે અને તમારા પાર્ટનર કોઈ પણ ચિંતા વગર મોડી રાત સુધી મૂવી જોતા હતા, હવે કદાચ તમારા બાળકનો ઊંઘનો સમય તમારી દિનચર્યા નક્કી કરે છે. આ ફેરફારોને નકારાત્મક તરીકે જોવાને બદલે તેને સ્વીકારો. સમજો કે જીવનનો દરેક તબક્કો તેની સાથે નવા પડકારો અને આનંદ લઈને આવે છે. હૈદરાબાદની એક માતા શ્રુતિ કહે છે, "શરૂઆતમાં મને લાગતું હતું કે અમારો જૂનો રોમાંસ ક્યારેય પાછો નહીં આવે, પરંતુ પછી અમે પાર્કમાં સાથે રમવા જેવી નવી રીતે બાળક સાથે મજા કરવાનું શરૂ કર્યું."

પરિવર્તનને સ્વીકારવાથી તમારા સંબંધો લવચીક બને છે. તમારા જીવનસાથી સાથે મળીને નવી પરિસ્થિતિઓમાં ખુશી મેળવો. આ ફક્ત તમારા સંબંધોને જ મજબૂત બનાવતું નથી પરંતુ બાળકો પછી તમારા સંબંધોને સંતુલિત કરવાનું તમારા માટે સરળ બનાવે છે. સમય પસાર કરો, જૂની યાદોને યાદ કરો અને નવી ક્ષણો બનાવો.

બાળકો સાથે સમય વ્યવસ્થાપન ટિપ્સ

બાળકો સાથે સમય વ્યવસ્થાપન એ મજબૂત સંબંધની ચાવી છે. જ્યારે સમયપત્રકમાં બાળ સંભાળ, કામ અને ઘરની જવાબદારીઓનો સમાવેશ થાય છે, ત્યારે તમારા જીવનસાથી માટે સમય કાઢવો મુશ્કેલ લાગે છે. પણ થોડું પ્લાનિંગ કરીને એ શક્ય છે. દર અઠવાડિયે એક શેડ્યૂલ બનાવો જેમાં તમે તમારા બંને માટે થોડો સમય ફાળવો. ઉદાહરણ તરીકે, કોચીના દંપતી અરુણ અને માયાએ દર રવિવારે બાળક સૂઈ જાય પછી 30 મિનિટ સાથે વિતાવવાનો નિયમ બનાવ્યો હતો. તેઓ કોફી પીવે છે અને અઠવાડિયા વિશે વાત કરે છે.

અન્ય ટિપ્સમાં સવારે વહેલા ઉઠીને 15 મિનિટ સાથે વિતાવવા અથવા તમારા બાળકના નિદ્રાના સમયનો લાભ લેવાનો સમાવેશ થાય છે. ટેક્નોલોજીનો ઉપયોગ કરો - રિમાઇન્ડર્સ સેટ કરો જેથી કરીને તમે તમારા સંબંધ વિશે ભૂલી ન જાઓ. બાળકો સાથે ટાઈમ મેનેજમેન્ટ એ તમારા સંબંધો સાથે ફરીથી જોડાવાની સરળ રીત છે. [બાળકો પછી તમારા સંબંધોને કેવી રીતે સંતુલિત રાખવા તે વિશે વધુ જાણો].

આત્મીયતા માટે નવી રીતો

બાળકો પછી આત્મીયતા જાળવવા માટે તમારે સર્જનાત્મક થવું પડશે. પરંપરાગત રોમેન્ટિક ક્ષણો હવે શક્ય ન હોઈ શકે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે પ્રેમ ઓછો થવો જોઈએ. નાની-નાની રીતે આત્મીયતા ફેલાવો. ઉદાહરણ તરીકે, દિવસ દરમિયાન એકબીજાને પ્રેમભર્યા સંદેશાઓ મોકલો અથવા બાળક સૂઈ જાય પછી હળવો મસાજ કરો. એક સર્વેમાં, 55% યુગલોએ કહ્યું કે નાના હાવભાવ બાળકો પછી તેમના સંબંધોને મજબૂત બનાવે છે.

અમદાવાદની એક માતા દીપિકા કહે છે, "અમારી પાસે હવે લાંબી તારીખો માટે સમય નથી, તેથી રાત્રે અમે બાળકની બાજુમાં સૂઈએ છીએ અને જૂની તસવીરો જોઈને હસીએ છીએ." ઘનિષ્ઠ બનવાની નવી રીતો અજમાવો, જેમ કે સાથે સ્નાન કરવું અથવા સવારના આલિંગન સાથે દિવસની શરૂઆત કરવી. તે તમારા સંબંધોમાં હૂંફ લાવે છે અને બાળકો પછી રોમાંસને જીવંત રાખે છે.

બાળકો સાથે ટીમ તરીકે કામ કરો

માતાપિતા બન્યા પછી, તમે અને તમારા જીવનસાથી એક ટીમ બની જાઓ છો. બાળકના ઉછેરમાં એકબીજાને ટેકો આપવાથી માત્ર વાલીપણાને જ સરળતા નથી, પરંતુ તમારા સંબંધોને ઊંડાણ પણ મળે છે. જવાબદારીઓ વહેંચો - જો તમે બાળકને નવડાવો છો, તો તમારા સાથીને તેને ખવડાવવા દો. ભોપાલના એક પિતા વિવેક કહે છે, "મેં અને મારી પત્નીએ નક્કી કર્યું કે હું સવારની દિનચર્યા સંભાળીશ અને તે સાંજની દિનચર્યા સંભાળશે. આનાથી અમારો થાક ઓછો થયો અને અમે સાથે વધુ હસવા લાગ્યા."

ટીમ વર્કમાં એકબીજાની પ્રશંસા અને પ્રોત્સાહનનો સમાવેશ કરો. જ્યારે તમે સાથે મળીને કામ કરો છો, ત્યારે તે તમારા સંબંધોમાં વિશ્વાસ અને આદર વધારે છે. બાળકો પછી તમારા સંબંધોને સંતુલિત કરવા માટે આ ટીમ ભાવના અપનાવો. આ તમારા પરિવારને એકીકૃત અને સુખી બનાવશે.

બાળકો પછી સંબંધોના પડકારોનો સામનો કરો

બાળકોના આગમન પછી સંબંધમાં પડકારો ઉભા થાય તે સ્વાભાવિક છે. ઊંઘનો અભાવ, પૈસાની ચિંતા અને વ્યક્તિગત સમયનો અભાવ તણાવનું કારણ બની શકે છે. પરંતુ આ પડકારોને એક તક તરીકે જુઓ. એક અભ્યાસ અનુસાર, જે યુગલો સાથે મળીને પડકારોનો સામનો કરે છે તેમના સંબંધો લાંબા ગાળે મજબૂત હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે બંને થાકેલા હો, તો એકબીજાને દોષ આપવાને બદલે સાથે આરામ કરવાનો માર્ગ શોધો.

ખુલીને વાત કરો અને ઉકેલ શોધો. જો પૈસા તંગ છે, તો બજેટ બનાવો. સમય ન મળે તો પરિવારની મદદ લો. આ પડકારો તમારા સંબંધોની કસોટી કરે છે, પરંતુ યોગ્ય અભિગમ સાથે, તમે તેમને દૂર કરી શકો છો. બાળકો પછી તમારા સંબંધોને સંતુલિત કરવા માટે ધીરજ અને સમજણ જરૂરી છે.

તમારા જીવનસાથી સાથે ફરીથી જોડાવાની રીતો

બાળકોના જન્મ પછી તમારા જીવનસાથી સાથે ફરી જોડાવા માટે સભાન પ્રયાસની જરૂર છે. રોજિંદા જીવનની દોડધામમાં યુગલો ઘણીવાર એકબીજાથી છૂટા પડી જાય છે, પરંતુ નાના પગલાં આ અંતરને દૂર કરી શકે છે. દરરોજ થોડી ક્ષણો ફક્ત એકબીજા માટે લો. ઉદાહરણ તરીકે, કોલકાતાની એક માતા સ્મિતા કહે છે, "અમે દરરોજ સવારે 10 મિનિટ માટે સાથે ચા પીતા હોઈએ છીએ જ્યારે બાળક હજી સૂતું હોય છે. આ નાનો સમય આપણને ફરીથી નજીક લાવે છે."

કનેક્ટ કરવા માટે યાદોને ફરી જીવંત કરો - એકસાથે ફોટા જુઓ અથવા ભૂતકાળની મનપસંદ વસ્તુઓ કરો. એકબીજાની પસંદ અને નાપસંદને ફરીથી જાણો, કારણ કે માતાપિતા બન્યા પછી લોકો બદલાય છે. જો શક્ય હોય તો, ટૂંકા વેકેશનની યોજના બનાવો. તે તમારા સંબંધોમાં નવી ઉર્જા લાવે છે. બાળકો પછી તમારા સંબંધોને સંતુલિત કરવા માટે, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારા જીવનસાથીને ફરીથી પ્રાથમિકતા બનાવો.

બાળકો પછી પ્રેમ ફરી જગાવો

બાળકોના આગમન પછી પ્રેમને જીવંત રાખવો પડકારરૂપ હોઈ શકે છે, પરંતુ અશક્ય નથી. રોમાંસને જીવંત રાખવા માટે મોટા હાવભાવની જરૂર નથી; નાની વસ્તુઓ પણ પૂરતી છે. એક સર્વેક્ષણમાં, 60% યુગલોએ જણાવ્યું હતું કે જ્યારે તેઓએ એકબીજા માટે સમય કાઢ્યો ત્યારે બાળકો પછી તેમના સંબંધોમાં પ્રેમ પાછો ફર્યો. ઉદાહરણ તરીકે, બેંગલુરુના એક પિતા કરણ કહે છે, "હું કેટલીકવાર મારી પત્ની માટે નોંધો રાખું છું - 'તમે આજે ખૂબ જ સુંદર દેખાશો.' તે તેણીને સ્મિત આપે છે, અને અમારો દિવસ સુધરે છે."

પ્રેમને ફરી જગાડવા માટે સરપ્રાઈઝ પ્લાન કરો, જેમ કે ઘરે ડિનર અથવા તમારા બાળક સાથે કંઈક મજા કરવી. એકબીજાની પ્રશંસા કરો અને જૂના દિવસોની જેમ ફ્લર્ટ કરો. તે તમારા સંબંધોમાં ચમક લાવે છે. બાળકો પછી તમારા સંબંધોને સંતુલિત કરવા માટે, પ્રેમ પર સમય અને ધ્યાન આપો - આ તમારા પરિવારનો પાયો વધુ મજબૂત કરશે.

બાળકો પછી તમારા સંબંધોને કેવી રીતે સંતુલિત રાખવો એ માત્ર સમય કે મહેનતનો પ્રશ્ન નથી, પરંતુ ઈરાદા અને સમજણનો પ્રશ્ન છે. આ લેખમાં આપણે જોયું કે ટાઈમ મેનેજમેન્ટ, ઓપન કોમ્યુનિકેશન, ઈન્ટિમસીને પ્રાથમિકતા આપવી અને એકબીજાને ટેકો આપવો એ તમારા લગ્ન જીવનને નવી તાકાત આપી શકે છે. માતાપિતા બનવું એ એક સુંદર જવાબદારી છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમે તમારા જીવનસાથી સાથેના સંબંધોને અવગણો. અઠવાડિયામાં એક વાર સાથે સમય વિતાવવો અથવા ઘરમાં રોમેન્ટિક ક્ષણો બનાવવા જેવા નાના પગલાં તમારા સંબંધને ફરીથી ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

દરેક યુગલની વાર્તા અલગ હોય છે, પરંતુ બાળકો સાથે પ્રેમ અને જોડાણ જાળવી રાખવાનું લક્ષ્ય એક જ છે. તમારા સંબંધોને પ્રાથમિકતા આપો, ફેરફારોને સ્વીકારો અને સાથે મળીને આગળ વધો. આ ફક્ત તમારા માટે જ નહીં, પણ તમારા પરિવારની સુખાકારી માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, આજથી જ પ્રારંભ કરો અને તમારા સંબંધને સમય આપો અને તેને પ્રેમ કરો.

Share On Social Media