ગરદન અને કમરના દુખાવા માટે પેઇન કિલર કે ફિઝીયોથેરાપી! કઈ સારવાર યોગ્ય છે?

જો તમે પણ લેપટોપ પર સૂતી વખતે કામ કરો છો અથવા લાંબા સમય સુધી ખોટી સ્થિતિમાં બેસો છો, તો કમરનો દુખાવો અને કરોડરજ્જુનો દુખાવો તમને પરેશાન કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, શું પેઇન કિલર લેવી એ યોગ્ય સારવાર છે કે ફિઝીયોથેરાપી, નિષ્ણાતો શું ભલામણ કરે છે તે સમજો.

ગરદન અને કમરના દુખાવા માટે પેઇન કિલર કે ફિઝીયોથેરાપી! કઈ સારવાર યોગ્ય છે?

Painkiller vs Physiotherapy for back pain: ગરદન અને કમરનો દુખાવો આજના સમયની સૌથી સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. લાંબા સમય સુધી લેપટોપ કે મોબાઇલ પર કામ કરતી વખતે ગરદનને વાળીને રાખવાથી અથવા સૂતી વખતે કામ કરવાથી કરોડરજ્જુ પર દબાણ વધે છે. ખોટી સ્થિતિમાં બેસવાનું પરિણામ કમરનો દુખાવો અથવા કરોડરજ્જુમાં દુખાવો વધે છે. જે ખૂબ જ પરેશાન કરનારું પણ છે. આ દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે, લોકો તાત્કાલિક રાહત મેળવવા માટે પેઇન કિલર લે છે. પરંતુ શું પેઇન કિલર આ દુખાવા માટે યોગ્ય સારવાર છે કે ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ પાસે જવું યોગ્ય છે. આ પ્રશ્નનો જવાબ આપણે નિષ્ણાત પાસેથી જાણીશું.

પેઇન કિલર લેવાનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે તે ઝડપી અસર દર્શાવે છે. જો દુખાવો અચાનક વધી જાય, ઓફિસમાં બેસવું મુશ્કેલ થઈ જાય અથવા રાત્રે ઊંઘ ન આવે, તો ગોળી લેવાથી રાહત મળે છે. પરંતુ આ રાહત ફક્ત થોડા કલાકો સુધી જ રહે છે. વાસ્તવિક સમસ્યા એ જ રહે છે. વારંવાર પેઇનકિલર્સ લેવાથી પેટ અને કિડની પર ખરાબ અસર થઈ શકે છે. ક્યારેક બ્લડ પ્રેશર અને હૃદય પર પણ આડઅસરો જોવા મળે છે.

ફિઝિયોથેરાપી - લાંબા ગાળાની રાહત

હોસ્પિટલના વરિષ્ઠ ચિકિત્સક કહે છે કે ફિઝિયોથેરાપીમાં, ડૉક્ટરો દુખાવાના મૂળને સમજીને સારવાર કરે છે. આમાં, સ્નાયુઓને શક્તિ આપવા, તાણ ઘટાડવા અને રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવા માટે કસરતો અને મશીનોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. શરૂઆતમાં, તમને તાત્કાલિક રાહત ન મળે, પરંતુ ધીમે ધીમે દુખાવો ઓછો થવા લાગે છે. સૌથી મોટી વાત એ છે કે તેની અસર લાંબા સમય સુધી રહે છે અને દુખાવો વારંવાર પાછો આવતો નથી.

ગરદન અને કમરના દુખાવા માટે યોગ્ય વિકલ્પ કયો છે?

ઘણા લોકો વિચારે છે કે જો પેઇનકિલર્સ કામ કરે છે, તો પછી ફિઝિયોથેરાપી શા માટે લેવી. પરંતુ વાસ્તવિકતા એ છે કે પેઇનકિલર્સ ફક્ત એક કામચલાઉ ઉકેલ છે. જો દુખાવો સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અથવા ખોટી સ્થિતિમાં બેસવાને કારણે થાય છે, તો આ સમસ્યા કરોડરજ્જુની સમસ્યા છે, જે ફક્ત પેઇનકિલર્સ લેવાથી મટશે નહીં. સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા માટે, ફિઝીયોથેરાપી ધીમે ધીમે સમસ્યાના મૂળ પર કામ કરે છે અને તેને ઠીક કરે છે.

ફિઝીયોથેરાપી ક્યારે લેવી

જો દુખાવો અચાનક વધી ગયો હોય અથવા તમને તાત્કાલિક રાહતની જરૂર હોય, તો ડૉક્ટર પેઇનકિલર્સ સૂચવી શકે છે, પરંતુ જો દુખાવો વારંવાર થતો રહે છે અથવા અઠવાડિયા સુધી ચાલુ રહે છે, જો તમને ચાલવામાં કે સૂવામાં તકલીફ પડી રહી છે, તો ફક્ત પેઇનકિલર્સ પર આધાર રાખવાને બદલે, ફિઝીયોથેરાપીનો ઉપયોગ કરો.

સંતુલન એ ઇલાજ છે

પેઇનકિલર્સ તાત્કાલિક રાહત આપે છે, પરંતુ લાંબા ગાળે, ફિઝીયોથેરાપી એ વાસ્તવિક ઇલાજ છે. તેથી, ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના પેઇનકિલર્સનો ઉપયોગ ન કરો અને જો ગરદન કે પીઠનો દુખાવો તમને વારંવાર પરેશાન કરી રહ્યો હોય, તો ચોક્કસપણે ફિઝીયોથેરાપિસ્ટની સલાહ લો.

Share On Social Media