ઉનાળામાં હૃદયરોગના દર્દીઓએ શું ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ? નિષ્ણાતો પાસેથી શીખો

ઉનાળાની સાથે શિયાળામાં પણ હૃદયના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. શિયાળામાં, ધમનીઓ સાંકડી થવાને કારણે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનું જોખમ રહેલું છે; તેવી જ રીતે, ઉનાળામાં, હૃદયની વધુ પડતી પ્રવૃત્તિને કારણે પણ આ જોખમ રહેલું છે. ઉનાળામાં તમારા હૃદયની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી? નિષ્ણાતો જણાવી રહ્યા છે.

ઉનાળામાં હૃદયરોગના દર્દીઓએ શું ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ? નિષ્ણાતો પાસેથી શીખો

ઉનાળાની સાથે શિયાળામાં પણ હૃદયના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. શિયાળામાં, ધમનીઓ સાંકડી થવાને કારણે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનું જોખમ રહેલું છે; તેવી જ રીતે, ઉનાળામાં, હૃદયની વધુ પડતી પ્રવૃત્તિને કારણે પણ આ જોખમ રહેલું છે. ઉનાળામાં હૃદય પર વધુ પડતો ભાર ન આવે તે માટે શું કરવું જોઈએ? હૃદયનું જોખમ ઓછું થાય તે માટે દિનચર્યા અને આહાર કેવી રીતે જાળવવો.

ઉનાળામાં લાંબા સમય સુધી તડકામાં રહેવું હૃદયરોગના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ જોખમી બની શકે છે. જેમ હૃદયરોગના દર્દીઓએ શિયાળામાં તેમના હૃદયના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવાની જરૂર હોય છે. ઉનાળામાં પણ આવી જ જરૂરિયાત હોય છે. આમાં થોડી બેદરકારી તમને હોસ્પિટલમાં લઈ જઈ શકે છે. શિયાળામાં ધમનીઓ સંકોચાઈ જાય છે, જેના કારણે હાર્ટ એટેક અને હૃદય સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓનું જોખમ રહેલું છે. ઉનાળામાં હૃદયની ધમનીઓ પણ પ્રભાવિત થાય છે. ઉનાળામાં તમારા હૃદયની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી? નિષ્ણાતો જણાવી રહ્યા છે.

જે લોકોને હૃદય રોગ છે તેમણે ઉનાળા દરમિયાન કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. જે લોકો પહેલાથી જ હૃદય રોગથી પીડાય છે તેમણે ઉનાળામાં તેમના હૃદયના સ્વાસ્થ્યનું વધુ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ રાખવા માટે હૃદયને વધુ મહેનત કરવી પડે છે. હૃદયનું વધુ પડતું કામ તમને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરી શકે છે. તેથી, ઉનાળામાં પોતાને ઠંડુ રાખવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારા હૃદય પર વધારાનો બોજ ન નાખો.

ઉનાળામાં શું થાય છે?

હોસ્પિટલના કાર્ડિયોલોજી વિભાગના ડૉ. સમજાવે છે કે જો તમે ઉનાળામાં લાંબા સમય સુધી તડકામાં રહો છો, તો તમારું શરીર ગરમ થઈ જાય છે. શરીરને ઠંડુ રાખવા માટે, હૃદયને વધુ ઝડપથી પંપ કરવું પડે છે અને શરીરના દરેક ભાગમાં લોહી પહોંચાડવું પડે છે. આ શરીરને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે. આ માટે હૃદયને વધુ મહેનત કરવી પડે છે. આ ઉપરાંત, હૃદયરોગના દર્દીઓને હીટ સ્ટ્રોક, ડિહાઇડ્રેશન, એન્જેના અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધુ હોય છે. તેથી, વધુ પડતી કસરત ટાળો અને પોતાને ઠંડુ રાખવાનો પ્રયાસ કરો.

તમારા હૃદયનું રક્ષણ કેવી રીતે કરવું

ઉનાળામાં પોતાને ઠંડુ રાખીને તમે તમારા હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય જાળવી શકો છો. આ માટે, તડકામાં બહાર જવાનું ટાળો. લાંબા સમય સુધી તડકામાં ન રહો. તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખો. સંતુલિત આહાર લો અને દારૂ અને ધૂમ્રપાન ટાળો. ઠંડી જગ્યાએ રહો. પંખા, કુલર અને એસીનો ઉપયોગ કરો. હળવા કપડાં પહેરો. દિવસમાં બે વાર સ્નાન કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ શરીરને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે. તણાવથી દૂર રહો. આ સાથે, જંક ફૂડ અને મસાલેદાર ખોરાક ટાળો.

Share On Social Media