ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન IBS કેમ થાય છે? જાણો લક્ષણો અને નિવારણ પદ્ધતિઓ
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓને ઘણી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આવી જ એક સમસ્યા છે ઇરીટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ જેને IBS કહેવામાં આવે છે, આ રોગ શા માટે થાય છે. તેના લક્ષણો શું છે અને તેને કેવી રીતે અટકાવવું? નિષ્ણાતો પાસેથી આ વિશે અમને જણાવો.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન IBS કેમ થાય છે? જાણો લક્ષણો અને નિવારણ પદ્ધતિઓ
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓમાં IBS (ઇરીટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ) એક સામાન્ય સમસ્યા છે. IBS ના કારણે પેટમાં દુખાવો, ગેસ અને કબજિયાત થાય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન IBS શા માટે થાય છે અને તેને કેવી રીતે અટકાવી શકાય? નિષ્ણાતોના મત મુજબ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરમાં ઘણા હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે, જે પાચનતંત્રને પણ અસર કરે છે. જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીમાં પ્રોજેસ્ટેરોન અને એસ્ટ્રોજન હોર્મોન્સનું સ્તર વધી જાય, તો તેની પાચનતંત્ર પર પણ અસર પડે છે.
જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોઈ સ્ત્રી માનસિક તણાવમાં હોય તો તેની પાચનતંત્ર પર અસર પડી શકે છે. પાચનતંત્રની સમસ્યાઓ, જેમ કે સેલિયાક રોગ, પણ IBS નું કારણ બની શકે છે. IBS નું મુખ્ય કારણ ખરાબ ખાવાની આદતો છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધુ મસાલેદાર અથવા ચરબીયુક્ત ખોરાક લેવાથી IBS ની સમસ્યા વધી શકે છે.
જો કોઈ સ્ત્રી વધુ લોટ, મીઠું, ખાંડનું સેવન કરતી હોય અથવા તેના ખોરાકમાં પ્રોટીન અને વિટામિનની ઉણપ હોય, તો પણ આ રોગ થઈ શકે છે. ખરાબ જીવનશૈલી પણ આ રોગનું કારણ છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓએ કસરત ટાળવી જોઈએ, પરંતુ ડૉક્ટરની સલાહ પર હળવી કસરતો અને યોગ કરી શકાય છે.
ગર્ભાવસ્થામાં IBS કેટલું સામાન્ય છે?
IBS સ્ત્રીઓમાં ખૂબ જ સામાન્ય છે અને આ સમસ્યા દર 10 માંથી 4 સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે. જોકે, જો આ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આ સ્ત્રીના એકંદર સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. જો કોઈ સ્ત્રીને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દરરોજ પેટમાં દુખાવો, ખેંચાણ, વધુ પડતો ગેસ બનવો અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ થતી હોય, તો આ IBS ના લક્ષણો છે.
IBS ને કેવી રીતે અટકાવવું
વધુ પાણી પીવો: દિવસમાં ઓછામાં ઓછા સાત ગ્લાસ
તમારા આહારમાં ફળો અને લીલા શાકભાજીનો સમાવેશ કરવાની ખાતરી કરો
દિવસમાં ઘણી વખત થોડું થોડું ખાઓ
માનસિક તણાવ ન લો
તમારા ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ હળવી કસરત કરો
Share On Social Media
અન્ય સમાચારો પણ છે...
જો તમને રાત્રે ઊંઘ ન આવે, તો તમારા આહારમાં આ પાંચ ડ્રિંકનો કરો સમાવેશ
શું તમે પણ રાત્રે વારંવાર આડા પડ્યા રહો છો અને તમને રાત્રે ઊંઘ પણ નથી આવતી? જેના કારણે તમારો બીજો દિવસ પણ સારો નથી જતો અને પછી તમને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તો આ માટે, તમે રાત્રે સૂતા પહેલા કેટલાક સ્વસ્થ પીણાં પી શકો છો, જેનાથી તમને સારી ઊંઘ મળશે.
જાપાની લોકોની આ 7 આદતોને તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરો, પરિવર્તન પર વિશ્વાસ નહીં આવે!
જાપાની જીવનશૈલીના લોકો તેમના સ્વાસ્થ્યનું ખૂબ ધ્યાન રાખે છે. જાપાન સૌથી સ્વસ્થ દેશોમાંનો એક છે. આ દેશ હંમેશા તેની સ્વસ્થ જીવનશૈલીમાં આગળ રહ્યો છે. તો ચાલો જાણીએ કે કઈ 7 જાપાની આદતો છે જેને તમે સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટે અપનાવી શકો છો.
જાપાનીઝ વોટર થેરાપી શું છે? તમને કદાચ તેની સાથે જોડાયેલી આ મહત્વપૂર્ણ બાબતો ખબર નહીં હોય
આજકાલ લોકો સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે ઘણી રીતો અપનાવે છે, જેમાંથી એક જાપાનીઝ વોટર થેરાપી છે. આ થેરાપી સમગ્ર વિશ્વમાં પ્રખ્યાત છે અને વજન ઘટાડવા અને શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદરૂપ હોવાનું કહેવાય છે. ચાલો જાણીએ કે થેરાપી શું છે, તે કેવી રીતે કરવી અને તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો શું છે?
Braking News
