ડાયાબિટીસ પછી સાંધાનો દુખાવો કેમ થાય છે, તેની સારવાર શું છે?
ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં સાંધાનો દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા છે. આ રોગમાં દર્દીને સાંધાનો દુખાવો થવા લાગે છે. જેના કારણે દર્દી માનસિક અને શારીરિક રીતે ખૂબ જ પરેશાન થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, કેટલાક પગલાં અપનાવીને આ બંને રોગોને અટકાવી શકાય છે.
ડાયાબિટીસ પછી સાંધાનો દુખાવો કેમ થાય છે, તેની સારવાર શું છે?
આજે ભારતમાં ડાયાબિટીસ એક સામાન્ય રોગ બની રહ્યો છે. ઘણા લોકો આ સમસ્યાથી પીડાય છે અને જ્યારે કોઈ રોગ શરીરમાં લાંબા સમય સુધી રહે છે, ત્યારે તેની અસર ધીમે ધીમે અન્ય અંગો પર પણ દેખાવા લાગે છે. ઘણીવાર ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ફરિયાદ કરે છે કે તેમને ઘૂંટણ, ખભા કે કમરમાં દુખાવો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, મનમાં એક પ્રશ્ન ચોક્કસ આવે છે કે શું ડાયાબિટીસ અને સાંધાના દુખાવા વચ્ચે કોઈ સંબંધ છે?
ડાયાબિટીસ એ ફક્ત લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં વધારો થવાનો રોગ નથી. આ એક એવી સ્થિતિ છે જે ધીમે ધીમે આખા શરીરને અસર કરે છે. જ્યારે લોહીમાં ખાંડનું સ્તર સતત ઊંચું રહે છે, ત્યારે તેની અસર શરીરના જ્ઞાનતંતુઓ, સ્નાયુઓ અને સાંધાઓ પર દેખાય છે. ખાસ કરીને જો ડાયાબિટીસ લાંબા સમયથી હોય અને તેને યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત ન કરવામાં આવે, તો સાંધા કડક થવા લાગે છે, તેમાં સોજો આવવા લાગે છે અને દુખાવો પણ ચાલુ રહે છે.
ડાયાબિટીસ અને સાંધાના દુખાવા વચ્ચે શું સંબંધ છે?
શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનો અભાવ અથવા ઇન્સ્યુલિન કોઈ અસર ન દર્શાવવાથી ચયાપચય પર અસર પડે છે. આના કારણે, શરીરના પેશીઓ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકતા નથી અને ખાસ કરીને સાંધાની આસપાસ સ્નાયુઓ અને લુબ્રિકેશન (જે સાંધાને સરળતાથી ખસેડવામાં મદદ કરે છે) ઓછું થવા લાગે છે. આ જ કારણ છે કે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો ઘણીવાર ઘૂંટણમાં જડતા, પીઠમાં ખેંચાણ અથવા આંગળીઓમાં જકડાઈ જવાનો અનુભવ કરે છે.
ડાયાબિટીસમાં કયા દુખાવા સામાન્ય છે?
ડાયાબિટીસને કારણે, ચોક્કસ પ્રકારના સાંધા અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો સામાન્ય બની જાય છે. સૌથી સામાન્ય ફરિયાદ ફ્રોઝન શોલ્ડર વિશે છે. આમાં, ખભાને ખસેડવામાં મુશ્કેલી પડે છે અને ખૂબ દુખાવો થાય છે. આ ઉપરાંત, ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી નામની સમસ્યા ચેતાઓમાં, ખાસ કરીને પગમાં, બળતરા, કળતર અને દુખાવોનું કારણ બની શકે છે. ક્યારેક આંગળીઓના સાંધા કડક થઈ જાય છે અને તેમને વાળવા મુશ્કેલ બની જાય છે. તેને તબીબી ભાષામાં ડુપ્યુટ્રેન કોન્ટ્રાક્ચર કહેવામાં આવે છે. પગના સાંધા પણ કડક થવા લાગે છે, જેના કારણે ચાલવામાં મુશ્કેલી પડે છે.
ડાયાબિટીસને કારણે સાંધાઓની સ્થિતિ કેમ બગડે છે?
ડાયાબિટીસ આપણી રક્તવાહિનીઓને અસર કરે છે. જ્યારે નસોમાં લોહી યોગ્ય રીતે વહેતું નથી, ત્યારે પેશીઓને ઓક્સિજન અને જરૂરી પોષક તત્વો મળતા નથી. આનાથી સોજો અને જડતા વધે છે. તે જ સમયે, હાઈ બ્લડ સુગરને કારણે, શરીરમાં બળતરા વધારતા રસાયણો પણ સક્રિય થઈ જાય છે, જેના કારણે સાંધા અને સ્નાયુઓ વધુ પ્રભાવિત થાય છે. બીજું કારણ એ છે કે ડાયાબિટીસમાં શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે. આ કારણે, નાના દુખાવા પણ લાંબા સમય સુધી રહે છે અને તેને મટાડવામાં સમય લાગે છે.
પીડા રાહત માટે યોગ્ય સારવાર શું છે?
સૌ પ્રથમ, ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે બ્લડ સુગર સંતુલિત રહે છે, ત્યારે અન્ય લક્ષણો પણ ધીમે ધીમે ઓછા થવા લાગે છે. આ સિવાય, કેટલાક સરળ ઉપાયો અપનાવીને, તમે સાંધાના દુખાવામાં ઘણી હદ સુધી રાહત મેળવી શકો છો. હળવી અને નિયમિત કસરત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જેમ કે સવારે વહેલા ફરવા જવું, હળવો યોગ કરવો અથવા ખભા અને ઘૂંટણને ખેંચવા. આ સાંધાઓને સક્રિય રાખે છે અને જડતા ઘટાડે છે. વધારે બળ ન લગાવવાનું ધ્યાન રાખો. શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે શરીરને ધીમે ધીમે ખસેડવું.
સંતુલિત આહારનું ધ્યાન રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે
સંતુલિત આહાર પણ જરૂરી છે. તાજા ફળો, લીલા શાકભાજી, સૂકા ફળો અને ફાઇબરથી ભરપૂર વસ્તુઓ ડાયાબિટીસ અને શરીર બંને માટે ફાયદાકારક છે. તે જ સમયે, તળેલા અને ખૂબ મીઠા ખોરાકથી દૂર રહો. કેટલાક લોકો ગરમ પાણીનું કોમ્પ્રેસ પણ લગાવે છે, જેનાથી સાંધાના સોજા અને દુખાવામાં રાહત મળે છે. તે જ સમયે, જો દુખાવો ચાલુ રહે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી, પીડા રાહત દવાઓ અથવા મલમનો ઉપયોગ પણ કરી શકાય છે.
ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું જરૂરી છે?
જો દુખાવો સતત રહેતો હોય, સોજો વધી રહ્યો હોય, તમને ચાલવામાં તકલીફ પડી રહી હોય, અથવા રાત્રે તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પડી રહી હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. ક્યારેક સાંધાનો દુખાવો રુમેટોઇડ સંધિવા અથવા ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ જેવા ગંભીર રોગનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, યોગ્ય નિદાન અને સમયસર સારવાર જરૂરી બની જાય છે.
નાની સાવચેતીઓ મોટી રાહત આપી શકે છે
જો તમને ડાયાબિટીસ છે અને સાંધાનો દુખાવો થઈ રહ્યો છે, તો ગભરાશો નહીં. જો શરૂઆતમાં જ તેને સમજી લેવામાં આવે તો તેને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તમારી દિનચર્યામાં થોડો ફેરફાર કરીને, થોડી કાળજી લઈને અને તમારા ડૉક્ટરની સલાહનું પાલન કરીને, તમે ફરીથી આરામથી ફરી શકો છો.
Share On Social Media
અન્ય સમાચારો પણ છે...
જો તમને રાત્રે ઊંઘ ન આવે, તો તમારા આહારમાં આ પાંચ ડ્રિંકનો કરો સમાવેશ
શું તમે પણ રાત્રે વારંવાર આડા પડ્યા રહો છો અને તમને રાત્રે ઊંઘ પણ નથી આવતી? જેના કારણે તમારો બીજો દિવસ પણ સારો નથી જતો અને પછી તમને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તો આ માટે, તમે રાત્રે સૂતા પહેલા કેટલાક સ્વસ્થ પીણાં પી શકો છો, જેનાથી તમને સારી ઊંઘ મળશે.
જાપાની લોકોની આ 7 આદતોને તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરો, પરિવર્તન પર વિશ્વાસ નહીં આવે!
જાપાની જીવનશૈલીના લોકો તેમના સ્વાસ્થ્યનું ખૂબ ધ્યાન રાખે છે. જાપાન સૌથી સ્વસ્થ દેશોમાંનો એક છે. આ દેશ હંમેશા તેની સ્વસ્થ જીવનશૈલીમાં આગળ રહ્યો છે. તો ચાલો જાણીએ કે કઈ 7 જાપાની આદતો છે જેને તમે સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટે અપનાવી શકો છો.
જાપાનીઝ વોટર થેરાપી શું છે? તમને કદાચ તેની સાથે જોડાયેલી આ મહત્વપૂર્ણ બાબતો ખબર નહીં હોય
આજકાલ લોકો સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે ઘણી રીતો અપનાવે છે, જેમાંથી એક જાપાનીઝ વોટર થેરાપી છે. આ થેરાપી સમગ્ર વિશ્વમાં પ્રખ્યાત છે અને વજન ઘટાડવા અને શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદરૂપ હોવાનું કહેવાય છે. ચાલો જાણીએ કે થેરાપી શું છે, તે કેવી રીતે કરવી અને તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો શું છે?
