યોગ એ જીવનશૈલી છે, આ પ્રખ્યાત લોકો યોગિક જીવનશૈલીનું પાલન કરે છે
પ્રદૂષણ, તણાવ જેવા ઘણા કારણો છે, જે સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે, તેથી આજના સમયમાં સ્વસ્થ રહેવા માટે યોગ અપનાવવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
યોગ એ જીવનશૈલી છે, આ પ્રખ્યાત લોકો યોગિક જીવનશૈલીનું પાલન કરે છે
યોગિક જીવનશૈલીનો અર્થ ફક્ત યોગ કરવાનો નથી, પરંતુ યોગના સિદ્ધાંતોનું પાલન કરવાનો પણ છે, જેમાં યોગાસન ફક્ત શારીરિક રીતે જ કરવામાં આવતા નથી, પરંતુ તે જીવનના દરેક પાસાને અસર કરે છે. યોગ એ શરીર, મન અને આત્મામાં સંતુલન જાળવવાની પ્રક્રિયા છે. તેમાં નિયમિત યોગાસન જેવા યોગાસન તેમજ ધ્યાન અને પ્રાણાયામ થોડા સમય માટે કરવાનો સમાવેશ થાય છે. આ શરીરની બાહ્ય અને આંતરિક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, સ્વ-શિસ્ત એટલે કે શાકાહારી અથવા સાત્વિક આહાર લેવો, સવારે વહેલા ઉઠવું, ધૂમ્રપાન, દારૂ પીવા જેવી બિનઆરોગ્યપ્રદ ટેવો ટાળવી પણ તેમાં શામેલ છે. ઘણી સેલિબ્રિટીઓ છે જે યોગિક જીવનશૈલી અપનાવે છે. આનાથી તેઓ માત્ર પોતાને ફિટ જ નથી રાખતા, પણ વૃદ્ધાવસ્થામાં પણ શારીરિક અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ રહે છે.
યોગિક જીવનશૈલી ફક્ત એક દિવસની દિનચર્યા નથી, પરંતુ તે જીવન જીવવાની એક રીત છે, પછી ભલે તમે યોગ કરો કે ન કરો. યોગના સિદ્ધાંતો અપનાવવાથી, માત્ર સ્વાસ્થ્ય જ જાળવી શકાતું નથી, પરંતુ તણાવ પણ ઓછો થાય છે. જે લોકો આવી દિનચર્યા અપનાવે છે તેઓ પોતાને તેમજ અન્ય લોકોને સારી જીવનશૈલી અપનાવવા અને પ્રકૃતિને અનુકૂળ રહેવા માટે પ્રેરણા આપે છે. ચાલો જાણીએ તે સેલિબ્રિટીઓ વિશે જેમણે યોગિક જીવનશૈલી અપનાવી છે.
ફિટનેસ ફ્રીક અભિનેતા અક્ષય કુમાર
બોલીવુડ સેલિબ્રિટીઓ વિશે વાત કરીએ તો, અક્ષય કુમાર પોતાની દિનચર્યા પ્રત્યે ખૂબ જ સભાન છે. તે યોગિક જીવનશૈલીનું પાલન કરે છે. પોતાના વ્યસ્ત સમયપત્રક દરમિયાન પણ, અભિનેતા સાંજે યોગ્ય સમયે સૂઈ જાય છે અને સવારે 4 થી 4:30 વાગ્યે ઉઠે છે. દોડવા ઉપરાંત, તે માર્શલ આર્ટ્સ પ્રેક્ટિસ, વર્કઆઉટ, સ્વિમિંગ, કિકબોક્સિંગ વગેરે જેવી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ સાથે યોગનો પણ અભ્યાસ કરે છે. સાંજે, અભિનેતા 6:30 પછી કંઈ ખાતો નથી અને શાકાહારી આહારનું પાલન કરે છે. ૫૭ વર્ષની ઉંમરે પણ અક્ષય કુમારમાં અદ્ભુત ઉર્જા છે.
ઇરા ત્રિવેદી એક યોગ ટ્રેનર છે
ઇરા ત્રિવેદી યોગની દુનિયામાં એક જાણીતું નામ છે. ત્રણ લાખથી વધુ લોકો તેને ઇન્સ્ટાગ્રામ પર ફોલો કરે છે. ઇરા ત્રિવેદીએ નિર્માતા મધુ મન્ટેના સાથે લગ્ન કર્યા છે. ઇરા એક યોગ ટ્રેનર છે અને યોગ વર્કશોપનું પણ આયોજન કરે છે. તે ઘણીવાર શાંત અને કુદરતી વાતાવરણવાળી જગ્યાએ યોગ કરતી જોવા મળે છે. ઇરા ત્રિવેદી શુદ્ધ શાકાહારી આહારનું પાલન કરે છે.
અભિનેત્રી શિલ્પા શેટ્ટી
બોલીવુડની સૌથી ફિટ અભિનેત્રીઓમાંની એક શિલ્પા શેટ્ટી પણ યોગને પોતાના જીવનનો મહત્વપૂર્ણ ભાગ માને છે અને સોશિયલ મીડિયા પર ચાહકોને યોગ વિશે માહિતી આપતી રહે છે. આ ઉપરાંત, અભિનેત્રી પોતાની દિનચર્યા અને ખોરાકને ખૂબ જ સંતુલિત રાખે છે. શિલ્પાની દિનચર્યા દર્શાવે છે કે તે વહેલી ઉઠે છે, કારણ કે તે સવારે ૭ વાગ્યે યોગ, વર્કઆઉટ જેવી પ્રવૃત્તિઓ કરે છે. શિલ્પા શેટ્ટીએ હવે શાકાહાર અપનાવ્યો છે.
બોલીવુડ દિવા દિયા મિર્ઝા
અભિનેત્રી દિયા મિર્ઝાનું નામ પણ યોગિક જીવનશૈલી અપનાવતી સેલિબ્રિટીઓમાં સામેલ છે. દિયા મિર્ઝા માત્ર યોગ જ નથી કરતી, પરંતુ તે પર્યાવરણ અને પ્રાણીઓ પ્રત્યે દયાળુ બનવાની પ્રેરણા પણ આપે છે. અભિનેત્રીએ ધીમે ધીમે શાકાહાર અપનાવ્યો છે. સોશિયલ મીડિયા પર, તે ઘણીવાર પર્યાવરણને અનુકૂળ વસ્તુઓ અપનાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. અભિનેત્રી પ્લાસ્ટિક બોટલનો ઉપયોગ પણ કરતી નથી.
આ સેલિબ્રિટીઓ પણ યોગ કરે છે
કરીના કપૂર પણ તેના દિનચર્યામાં યોગનો સમાવેશ કરે છે. આ ઉપરાંત બિપાશા બાસુ, મલાઈકા અરોરા, જેકલીન ફર્નાન્ડીઝ, નેહા ધૂપિયા, મંદિરા બેદી અને અનન્યા પાંડે સહિત ઘણી અભિનેત્રીઓ પણ વર્કઆઉટની સાથે યોગ પણ અપનાવે છે.
Share On Social Media
અન્ય સમાચારો પણ છે...
આ વર્ષની સૌથી સફળ કમાણી કરનારી તમિલ ફિલ્મ છે, અદ્ભુત સ્ટોરી
તમિલ ફિલ્મ ટૂરિસ્ટ ફેમિલી આ વર્ષની અત્યાર સુધીની સૌથી સફળ ફિલ્મ બની છે. આ ફિલ્મ ફક્ત ૧૬ કરોડ રૂપિયાના બજેટમાં બની હતી અને તેનું શૂટિંગ ફક્ત ૩૫ દિવસમાં જ થયું હતું. આ પછી પણ તેણે સારી કમાણી કરી.
લીવર સિરોસિસથી પીડાઈ રહી છે પ્રખ્યાત અભિનેત્રી
ટીવી જગતની એક પ્રખ્યાત અભિનેત્રી ગંભીર બીમારીનો ભોગ બની છે. અભિનેત્રી લીવર સિરોસિસથી પીડાઈ રહી છે અને તેની સારવાર લઈ રહી છે. હાલમાં, તે લીવર ટ્રાન્સપ્લાન્ટ કરાવવા માંગતી નથી.
જ્યારે શ્રીદેવીએ આ ફિલ્મ નકારી કાઢી, ત્યારે રવિના ટંડનનું નસીબ ચમક્યું
શ્રીદેવીને ૧૯૯૪માં રિલીઝ થયેલી ફિલ્મ મોહરામાં કાસ્ટ કરવાની હતી. પરંતુ અન્ય પ્રોજેક્ટ્સને કારણે તેણીએ તે કરવાનો ઇનકાર કર્યો. બાદમાં રવિના ટંડનને આ ફિલ્મમાં કાસ્ટ કરવામાં આવી અને તે હિટ બની.
