ડિટોક્સિફિકેશનની પદ્ધતિઓ: તહેવારોની સિઝન પછી તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે આ 5 રીતોને અનુસરો
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, તેઓ શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે તેલ ખેંચવાની ભલામણ કરે છે. શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે તમે ઓઈલ પુલિંગની મદદ લઈ શકો છો. આ માટે નારિયેળ તેલને થોડી વાર મોંમાં રાખો.
ડિટોક્સિફિકેશનની પદ્ધતિઓ: તહેવારોની સિઝન પછી તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે આ 5 રીતોને અનુસરો
તહેવારોની સિઝન ચાલી રહી છે. હોળી આ સિઝનની પહેલી છે. આ પછી ચૈત્ર નવરાત્રી, નવું વર્ષ, રામ નવમી વગેરે મુખ્ય તહેવારો છે. તહેવારોની મોસમમાં, લોકો પુરીઓ, વાનગીઓ, મીઠાઈઓ અને તળેલી વસ્તુઓ ખાય છે. આ વસ્તુઓનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી પેટમાં ગેસ, બળતરા, અપચો, કબજિયાત અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ માટે તહેવારોની સીઝન પછી બોડી ડિટોક્સ જરૂરી છે. તહેવારોની સિઝન પછી તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે તમે આ 5 સરળ પગલાં અપનાવી શકો છો. આવો જાણીએ-
સ્વસ્થ રહેવા માટે પૂરતી ઊંઘ જરૂરી છે. આ માટે દરરોજ ઓછામાં ઓછી 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ લો. તેનાથી પાચનક્રિયા સ્વસ્થ રહે છે. ઉપરાંત, પાચનતંત્ર યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે. તેના કારણે મેટાબોલિઝમ પણ સરળતાથી કામ કરે છે. આ બોડી ડિટોક્સ તરફ દોરી જાય છે.
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, તેઓ શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે તેલ ખેંચવાની ભલામણ કરે છે. શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે તમે ઓઈલ પુલિંગની મદદ લઈ શકો છો. આ માટે નારિયેળ તેલને થોડી વાર મોંમાં રાખો. તમે કોગળાની જેમ ગાર્ગલ કરી શકો છો. જો કે એક વાતનું ધ્યાન રાખો કે તેલ શરીરની અંદર ન જવું જોઈએ. આ ઉપાય કરવાથી પણ શરીરમાં રહેલા ટોક્સિન્સ દૂર થઈ જાય છે.
શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે તમે જ્યુસનું સેવન કરી શકો છો. આ માટે તમારે શાકભાજીના રસનું સેવન કરવું જોઈએ. આ માટે તમે બીટરૂટ અને ગાજરના રસનું સેવન કરી શકો છો.
તહેવારોની સિઝન પછી શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે તમે મુસલીનું સેવન પણ કરી શકો છો. આ માટે હૂંફાળા ગરમ દૂધમાં એક ચમચી મુસળીનો પાવડર મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરો. આ ઉપાય કરવાથી બોડી ડિટોક્સ પણ થાય છે.
Share On Social Media
અન્ય સમાચારો પણ છે...
વિટામિન સીની ઉણપથી શું થાય છે? ઉણપને દૂર કરવા માટે શું કરવું જોઈએ
શું તમે જાણો છો કે વિટામિન સીની ઉણપ તમારા શરીર અને સ્વાસ્થ્ય પર કેટલી નકારાત્મક અસરો કરી શકે છે? ચાલો આ વિટામિનની ઉણપની કેટલીક આડઅસરો વિશે જાણીએ.
ઉનાળામાં આંખોમાં બળતરા અને પાણી આવવાની સમસ્યાને અવગણશો નહીં, આ રોગનું લક્ષણ છે
ઉનાળામાં આંખોમાં બળતરા અને પાણી આવવું એ સામાન્ય સમસ્યા હોઈ શકે છે, પરંતુ તેને અવગણવી ખતરનાક બની શકે છે. જો આ સમસ્યા વારંવાર થતી હોય અથવા લાંબા સમય સુધી રહે તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
તરબૂચમાંથી બનાવો આ સ્વસ્થ તાજગી આપનારા પીણાં, ઉનાળામાં તમારા શરીરને મળશે ઠંડક
ઉનાળામાં તરબૂચ ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમે તેને તમારા આહારમાં ઘણી રીતે સામેલ કરી શકો છો. જો તમને તરબૂચ ખાવાનું પસંદ નથી, તો તમે તેમાંથી આ સ્વાદિષ્ટ પીણાં બનાવીને પી શકો છો. આ ઘરે બનાવવા ખૂબ જ સરળ છે.
