ક્યારેક બેઠા હોય કે આરામ કરતા હોય ત્યારે આપણને અચાનક એવું લાગે છે કે હૃદય ખૂબ જ ઝડપથી ધબકતું હોય છે. એવું લાગે છે કે હૃદય છાતીમાંથી બહાર આવવાનું છે અથવા ખૂબ જ ઝડપથી ધબકતું હોય છે. ક્યારેક તે ડરામણું લાગે છે, પરંતુ તેનો અર્થ હંમેશા કોઈ મોટી બીમારી નથી હોતી. ચાલો સરળ ભાષામાં સમજીએ કે આવું કેમ થાય છે અને શું કરવું જોઈએ.
જ્યારે આપણે ખૂબ તણાવમાં હોઈએ છીએ કે ચિંતિત હોઈએ છીએ, ત્યારે શરીરમાં એક હોર્મોન રિલીઝ થાય છે જે હૃદયના ધબકારા વધારી શકે છે. એ જ રીતે, જ્યારે આપણે ખૂબ ચા-કોફી પીએ છીએ, એનર્જી ડ્રિંક્સ લઈએ છીએ અથવા ખૂબ થાક અનુભવીએ છીએ. તો પણ હૃદયના ધબકારા વધી શકે છે. ક્યારેક દવા લીધા પછી પણ આ લાગણી અનુભવાય છે.
કેટલાક લોકોને થાઇરોઇડની સમસ્યા હોય છે, તેથી તેમનું હૃદય પણ કોઈ કારણ વગર ઝડપથી ધબકવા લાગે છે. જો શરીરમાં લોહીની ઉણપ હોય એટલે કે એનિમિયા હોય, તો હૃદયને વધુ મહેનત કરવી પડે છે, જેના કારણે હૃદયના ધબકારા વધે છે.
હૃદય રોગનું કારણ બની શકે છે
જો આ સમસ્યા ક્યારેક ક્યારેક થાય છે અને થોડા સમય પછી ઠીક થઈ જાય છે તો વધારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ જો તે વારંવાર થઈ રહી છે અને લાંબા સમય સુધી રહે છે. જો તમને ચક્કર આવે, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય કે છાતીમાં દુખાવો થાય, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. આ હૃદય સંબંધિત કોઈ સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે.
જો તમારું હૃદય અચાનક ઝડપથી ધબકવા લાગે તો શું કરવું?
જો તમારું હૃદય અચાનક ઝડપથી ધબકવા લાગે, તો સૌ પ્રથમ શાંતિથી બેસો અને ઊંડો શ્વાસ લો. ઠંડુ પાણી પીવો અથવા મોં પર ઠંડુ પાણી રેડો. આનાથી રાહત મળી શકે છે. થોડા સમય માટે મોબાઈલ કે કોઈ કામ છોડી દો અને પોતાને શાંત કરો. જો આવું વારંવાર થઈ રહ્યું હોય, તો કેફીનનું સેવન ઓછું કરો, પૂરતી ઊંઘ લો અને યોગ કે ધ્યાન શરૂ કરો.
કોઈ સમસ્યા હોય તો ડોક્ટરની સલાહ લો
આ સમસ્યા તપાસવા માટે ડૉક્ટર ECG અથવા રક્ત પરીક્ષણનો આદેશ આપી શકે છે. જો હૃદય કે થાઇરોઇડ સંબંધિત કોઈ સમસ્યા જોવા મળે, તો તે મુજબ દવા આપવામાં આવે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, દવાઓની સાથે, જીવનશૈલીમાં સુધારો પણ જરૂરી છે.
