ઉનાળામાં આંખોમાં લાલ બર્નિંગની સમસ્યાઃ સૂર્યપ્રકાશ અને પરસેવાને કારણે આંખોમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થાય છે. ઉનાળામાં લોકોની આંખો લાલ થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારા માટે તમારી ત્વચા અને શરીરની સાથે તમારી આંખોની પણ યોગ્ય કાળજી લેવી જરૂરી છે. ડૉક્ટર પાસેથી જાણો ઉનાળામાં આંખોને કેવી રીતે બચાવવી?
ગરમી શરીરના દરેક અંગને અસર કરી રહી છે. ત્વચા બળી રહી છે. વાળ શુષ્ક અને નિર્જીવ બની રહ્યા છે. પેટમાં દુખાવો, ઉલ્ટી અને ઝાડા થવાની સમસ્યા રહે છે. મગજ કામ કરતું નથી અને તડકા અને પરસેવાના કારણે આંખો બળી રહી છે. ઉનાળાના આકરા દિવસોમાં આંખોની યોગ્ય કાળજી લેવી પણ જરૂરી છે. ગરમીને કારણે આંખોમાં બળતરા, આંખો લાલ થઈ જવી, આંખોમાં પાણી આવવું અને ક્યારેક સૂકી આંખો પણ થાય છે. જો તમે આ સમસ્યાઓથી બચવા માંગતા હોવ તો શરીરમાં પાણીની કમી ન થવા દો. જાણો ઉનાળામાં આંખોની યોગ્ય કાળજી કેવી રીતે રાખવી?
ઉનાળામાં આંખોની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી?
જ્યારે પણ તમે ઘરની બહાર જાઓ ત્યારે સનગ્લાસ પહેરો. ધ્યાનમાં રાખો કે ચશ્મા સારી ગુણવત્તાના અને કદમાં મોટા હોવા જોઈએ, જે આંખોને સંપૂર્ણપણે ઢાંકી દે.
આંખોને ગરમ પવન, ગરમી અને તડકાથી બચાવવા માટે ગમચા, ટુવાલ અથવા કોટન સ્કાર્ફ-સ્ટોલનો ઉપયોગ કરો. ટોપી અથવા કેપ પણ પહેરો.
વાદળછાયું વાતાવરણ હોય ત્યારે પણ આંખોને ભેજ અને ભેજથી બચાવવા માટે ચશ્મા પહેરવા જોઈએ.
ઉનાળામાં સનસ્ક્રીન લગાવતી વખતે ધ્યાન રાખો કે તે આંખોમાં ન આવે. જો તે આકસ્મિક રીતે થાય છે, તો સ્વચ્છ પાણીથી આંખો સાફ કરો.
આંખોમાં ખંજવાળ, બળતરા અથવા શુષ્કતાના કિસ્સામાં, વારંવાર હાથ વડે આંખોને ઘસશો નહીં.
સ્વિમિંગ કરતી વખતે તમારી આંખોમાં ક્લોરિનનું પાણી ન જાય તે માટે સ્વિમિંગ ગોગલ્સ પહેરો.
ઘરમાં ડાયરેક્ટ એસી કે કૂલરની ઠંડી હવાથી તમારી આંખોને બચાવો. આ શુષ્કતા વધારી શકે છે.
જો તમે તમારી આંખોમાં દુખાવો અથવા થાક અનુભવી રહ્યા છો, તો ઠંડા પાણીમાં કોટનના કપડાને પલાળી રાખો, તેને નિચોવીને તમારી આંખો પર લગાવો.
જો તમે ઈચ્છો તો તમારી આંખો પર આઈસ પેક અથવા કાકડીના ટુકડા પણ મૂકી શકો છો. તેનાથી રાહત મળશે.
ફોન, લેપટોપ અથવા કોઈપણ સ્ક્રીનને લાંબા સમય સુધી સતત જોવાનું ટાળો, આ શુષ્કતાનું કારણ બની શકે છે.
રાત્રે સારી ઊંઘ લો અને હેલ્ધી ફૂડ ખાઓ. આ આંખોને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
