ઘણીવાર લોકો ડિપ્રેશન જેવા રોગનો ભોગ બન્યા છે તે શોધી શકતા નથી. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, ડિપ્રેશન શોધવામાં જેટલો વિલંબ થાય છે, તે સ્વાસ્થ્યને તેટલું જ નુકસાન પહોંચાડે છે. તેથી, સમયસર ડિપ્રેશનના લક્ષણો પર ધ્યાન આપવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. ચાલો જાણીએ કે ડિપ્રેશનના પ્રારંભિક તબક્કામાં કયા પ્રકારના લક્ષણો અનુભવી શકાય છે.
હંમેશા ઉદાસી અને ચિંતા અનુભવવી
શું તમે હંમેશા ઉદાસી અનુભવો છો અને ખુશ પ્રસંગોએ પણ ખુશ અનુભવી શકતા નથી? જો હા, તો આવા લક્ષણ ડિપ્રેશન તરફ ઈશારો કરી શકે છે. કોઈપણ કામ કરવામાં રસનો અભાવ, હંમેશા ચિંતા કરતા રહેવું, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવવી, નિર્ણયો લેવામાં અસમર્થ રહેવું, જો તમને પણ આવા લક્ષણો દેખાઈ રહ્યા છે, તો તમારે તાત્કાલિક સાવચેત રહેવું જોઈએ.
થાક અને ચીડિયાપણું
ડિપ્રેશન શરીરમાં હંમેશા થાક અને નબળાઈનું કારણ બની શકે છે. આ ઉપરાંત, વારંવાર ચીડિયાપણું અનુભવવું પણ ડિપ્રેશનનું લક્ષણ સાબિત થઈ શકે છે. ઊંઘનો અભાવ અથવા વધુ પડતી ઊંઘ, ભૂખનો અભાવ અથવા વધુ પડતી ભૂખ જેવા લક્ષણો પણ ડિપ્રેશન તરફ ઈશારો કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, ડિપ્રેશનથી પીડાતા દર્દીઓ પોતાને નકામા માનવા લાગે છે.
ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે
એકલા રહેવું અને કોઈની સાથે તમારા વિચારો શેર ન કરી શકવાથી, આવા લક્ષણ પણ ખતરો તરફ ઈશારો કરી શકે છે. જો તમને એકસાથે આવા લક્ષણો અનુભવાઈ રહ્યા હોય, તો તમારે વિલંબ કર્યા વિના સારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ નહીં તો તમારે પરિણામોનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
( સ્પષ્ટિકરણ : આ લેખમાં સૂચવેલ ટિપ્સ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈપણ પ્રકારનો ફિટનેસ પ્રોગ્રામ શરૂ કરતા પહેલા અથવા તમારા આહારમાં કોઈપણ ફેરફાર કરતા પહેલા અથવા કોઈપણ રોગ સંબંધિત કોઈપણ ઉપાય લેતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. અમદાવાદ એક્સપ્રેસ કોઈપણ પ્રકારના દાવાની સત્યતાની પુષ્ટિ કરતું નથી. )
