હેલ્થ
જાપાની લોકોની આ 7 આદતોને તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરો, પરિવર્તન પર વિશ્વાસ નહીં આવે!
જાપાની જીવનશૈલીના લોકો તેમના સ્વાસ્થ્યનું ખૂબ ધ્યાન રાખે છે. જાપાન સૌથી સ્વસ્થ દેશોમાંનો એક છે. આ દેશ હંમેશા તેની સ્વસ્થ જીવનશૈલીમાં આગળ રહ્યો છે. તો ચાલો જાણીએ કે કઈ 7 જાપાની આદતો છે જેને તમે સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટે અપનાવી શકો છો.
જાપાનીઝ વોટર થેરાપી શું છે? તમને કદાચ તેની સાથે જોડાયેલી આ મહત્વપૂર્ણ બાબતો ખબર નહીં હોય
આજકાલ લોકો સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે ઘણી રીતો અપનાવે છે, જેમાંથી એક જાપાનીઝ વોટર થેરાપી છે. આ થેરાપી સમગ્ર વિશ્વમાં પ્રખ્યાત છે અને વજન ઘટાડવા અને શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદરૂપ હોવાનું કહેવાય છે. ચાલો જાણીએ કે થેરાપી શું છે, તે કેવી રીતે કરવી અને તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો શું છે?
દરરોજ દૂધમાં પલાળેલા આ ડ્રાયફ્રૂટનું સેવન કરો, તમને આ જબરદસ્ત સ્વાસ્થ્ય લાભો મળશે
શું તમે ક્યારેય દૂધમાં પલાળેલા કિસમિસ ખાધા છે? જો નહીં, તો તમારે આ ફૂડ કોમ્બિનેશનના કેટલાક અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે પણ માહિતી મેળવવી જોઈએ.
પેટમાં ગેસ કેમ બને છે, અપચો કેમ થાય છે? માત્ર ખોરાક જ નહીં, આ વિટામિનનો અભાવ પણ એક મોટું કારણ છે
પેટને સ્વસ્થ રાખવા માટે, સ્વસ્થ આહાર, સક્રિય જીવનશૈલી અને તણાવમુક્ત રહેવું પણ જરૂરી છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વિટામિનનો અભાવ શરીરમાં અપચો અને ગેસની સમસ્યાનું કારણ પણ બની શકે છે. આ વાત એક સંશોધનમાં જણાવવામાં આવી છે.
સવારે આ સમયે ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાથી ઘણા અદ્ભુત ફાયદા થાય છે?
જો તમે સવારે ઝાકળથી પલળેલા ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલો છો, તો તે તમને આરામ જ નહીં પરંતુ ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ આપશે.
શું તમે જાણો છો લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવું ધૂમ્રપાન જેટલું જ ખતરનાક છે?
લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસીને કામ કરવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે, એક સંશોધનમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે કલાકો સુધી બેસી રહેવું અને કસરત ન કરવી શરીરમાં 19 રોગોનું જોખમ વધારી શકે છે.
માઈગ્રેનના દુખાવાનું સૌથી મોટું કારણ શું છે, જાણો
વિશ્વમાં દરેક 7મો વ્યક્તિ માઈગ્રેનથી પીડાઈ રહ્યો છે. 17% સ્ત્રીઓ માઈગ્રેનના દર્દીઓ છે, જ્યારે 8.6% પુરુષો આ દુખાવાથી પરેશાન છે. ભારતમાં 21 કરોડથી વધુ દર્દીઓ છે, જેમાંથી 60% સ્ત્રીઓને માઈગ્રેનની સમસ્યા છે.
વૃદ્ધાવસ્થામાં હાથ અને પગ ધ્રુજવા એ કયા રોગનું લક્ષણ છે? નિષ્ણાતો પાસેથી જાણો
પાર્કિન્સન એક એવો રોગ છે જે એકવાર થઈ જાય પછી સંપૂર્ણપણે મટાડી શકાતો નથી. આ રોગમાં વ્યક્તિના હાથ-પગ ધ્રૂજતા હોય છે અને તેને શરીરનું સંતુલન જાળવવામાં પણ મુશ્કેલી પડે છે. પાર્કિન્સન રોગનું કારણ શું છે અને શું તેને રોકી શકાય છે? નિષ્ણાતો પાસેથી આ વિશે જાણીએ.
આ લોકોએ ભૂલથી પણ ઈંડા ન ખાવા જોઈએ, તેનાથી થશે નુકસાન
મોટાભાગના લોકો તેમની પ્રોટીનની જરૂરિયાત પૂરી કરવા માટે ઈંડાનું સેવન કરે છે, ઈંડા ઘણા પોષક તત્વોથી પણ ભરપૂર છે, તેથી દરરોજ એક કે બે ઈંડા ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જોકે, કેટલાક લોકોએ ઈંડા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
દરરોજ કરો વૃક્ષાસન, તમારા શરીરને મળશે આ અદ્ભુત ફાયદા
દરરોજ યોગ કરવાથી ખૂબ જ ફાયદો થાય છે. તમારે થોડો સમય કાઢીને યોગ કરવો જોઈએ. વૃક્ષની મુદ્રાનો અભ્યાસ કરવો ખૂબ જ સરળ છે. દરરોજ આ કરવાથી શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંને માટે ફાયદાકારક બની શકે છે.
સૌથી ખતરનાક ત્વચાનો રોગ કયો છે અને તેના લક્ષણો શું છે?
ત્વચા પર ઘણા પ્રકારના ચેપ લાગી શકે છે. કેટલાક ચેપ દવાઓથી ઝડપથી મટાડવામાં આવે છે જ્યારે કેટલાકને સાજા થવામાં ઘણો સમય લાગે છે. આ લેખમાં, અમે તમને આવા જ એક સૌથી ખતરનાક ત્વચા રોગ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ.
લવિંગ + ગરમ પાણી રાત્રે લો, સવારે જુઓ જાદુ! | આરોગ્ય ટીપ્સ
"રાત્રે 2 લવિંગ ગરમ પાણી સાથે લેવાથી દાંતનો દુખાવો, પેટની સમસ્યા અને મોંની દુર્ગંધ દૂર થાય છે. આયુર્વેદનો આ ઉપાય આરોગ્ય માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે? વાંચો!"
કોણ હોય છે ફેમિલી ડૉક્ટર અને તે તમારા સારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે?
ફેમિલી ડોક્ટર, આ શબ્દ વાંચવામાં કે સાંભળવામાં એટલો જ મહત્વપૂર્ણ લાગે છે જેટલો જીવનમાં પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
ઉનાળામાં અચાનક માથાનો દુખાવો થવાને હળવાશથી ન લો, તે આ રોગોનું લક્ષણ છે
ગરમીને કારણે થતા માથાના દુખાવાને હળવાશથી ન લેવો જોઈએ. આ કેટલાક ગંભીર રોગોના પ્રારંભિક લક્ષણો હોઈ શકે છે.
અમેરિકાના પૂર્વ રાષ્ટ્રપતિને પ્રોસ્ટેટ કેન્સર છે, આ રોગનું વહેલું નિદાન કેમ નથી થતું, શું છે લક્ષણો
૮૨ વર્ષીય જો બિડેનને પ્રોસ્ટેટ કેન્સર છે. તેમની ઓફિસે આ માહિતી આપી છે. પ્રોસ્ટેટ કેન્સર શું છે, તે શા માટે થાય છે અને તે કેટલું ખતરનાક છે? નિષ્ણાતો પાસેથી આ વિશે જાણીએ.
કયા રોગને કારણે વજન ઝડપથી વધવા લાગે છે, તેને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું
જો તમારું વજન ઝડપથી વધી રહ્યું છે તો તેની પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. તે કારણો ઓળખી કાઢવા જોઈએ અને તાત્કાલિક નિદાન કરવું જોઈએ. આમ ન કરવાથી તમે સ્થૂળતાની સમસ્યાથી પીડાઈ શકો છો.
અચાનક બ્લડ પ્રેશર કેમ વધી જાય છે, તેને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું
જો બ્લડ પ્રેશર અચાનક વધી ગયું હોય તો તાત્કાલિક કેટલાક પગલાં લેવા જોઈએ. જો ઉપાયો કર્યા પછી પણ કોઈ ફાયદો ન થાય તો તરત જ ડૉક્ટર પાસે જાઓ. બ્લડ પ્રેશરમાં અચાનક વધારો થાય તો કયા પગલાં લેવા જોઈએ તેના વિષે વધુ જાણીએ.
સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોમાં ટાલ પડવાની સમસ્યા કેમ વધુ જોવા મળે છે? કારણ શું છે?
આજના સમયમાં, બદલાતી જીવનશૈલી અને તણાવપૂર્ણ દિનચર્યાને કારણે, ટાલ પડવાની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. આ સમસ્યા પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેને અસર કરે છે, પરંતુ તેના કિસ્સા પુરુષોમાં વધુ જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે ટાલ પડવા પાછળના વૈજ્ઞાનિક કારણો શું છે.
આંગળીઓના સોજાને અવગણશો નહીં, જાણો આંગળીઓમાં સોજાના કેટલાક મુખ્ય કારણો
મોટાભાગે આંગળીઓમાં સોજો શિયાળામાં આવે છે. પરંતુ ઘણી વખત આંગળીઓમાં સોજો આવવાના અન્ય કારણો પણ હોય છે.
સ્તન કેન્સરથી બચવા માટે આ સરળ પગલાં અનુસરો, દરરોજ આ પાંચ બાબતોનું ધ્યાન રાખો
સ્તન કેન્સર: છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં સ્તન કેન્સરના કેસોમાં ઝડપથી વધારો થવા લાગ્યો છે. જો તમે આ ખતરનાક કેન્સરથી બચવા માંગતા હોવ તો દરરોજ આ પાંચ ઉપાયો અપનાવો. આ તમને કેન્સરથી તો બચાવશે જ, પરંતુ અન્ય રોગોનું જોખમ પણ ઘટાડશે.
5 વસ્તુઓ જે આપણે ભૂલથી પણ ઠંડી ન ખાવી જોઈએ, સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરી શકે છે
કેટલાક ખોરાક એવા છે જે ઠંડા થયા પછી ન ખાવા જોઈએ. જો તેમને ઠંડા ખાવામાં આવે તો તેનો સ્વાદ સારો નથી લાગતો અને સ્વાસ્થ્ય પર પણ ખરાબ અસર પડી શકે છે. તો આ લેખમાં, ચાલો જાણીએ કે ઠંડા ખાવાથી કયા ખોરાક ટાળવા જોઈએ.
જો તમને ગરમીને કારણે ચક્કર ચક્કર આવે છે, તો ગભરાશો નહીં પરંતુ આ પદ્ધતિ અપનાવો
ઉનાળાની ઋતુમાં લાંબા સમય સુધી તીવ્ર તડકામાં રહેવાથી સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચા પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. કેટલાક લોકોને લાંબા સમય સુધી તેજસ્વી સૂર્યપ્રકાશમાં રહેવાથી ચક્કર આવી શકે છે. પરંતુ આ સમય દરમિયાન, તેમણે ગભરાવું જોઈએ નહીં, આ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
કયા રોગથી પગમાં સોજો આવે છે?
પગમાં સોજા આવવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. પરંતુ, જો પગમાં સોજો અને દુખાવો ન હોય તો તે ચિંતાનો વિષય બની શકે છે. પગમાં સોજો ઘણા ગંભીર રોગોને કારણે થાય છે.
લીવર કેન્સર શા માટે થાય છે? કેવી રીતે કરી શકાય બચાવ?
લીવર આપણા શરીરનો સંચાલક છે. લીવરના કિસ્સામાં કોઈ પણ પ્રકારની બેદરકારી દાખવવી જોઈએ નહીં. કેટલાક રોગો અને બેદરકારી લીવર કેન્સરનું કારણ બની શકે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાતની સમસ્યા હોય તો શું કરવું, જાણો ડોક્ટરનો અભિપ્રાય
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત એક સામાન્ય સમસ્યા છે. કારણ કે કબજિયાતથી છુટકારો મેળવવા માટેના કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો હાનિકારક હોઈ શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મોટાભાગની સ્ત્રીઓને કબજિયાતની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાત થાય તો શું કરવું તે તમારા ડૉક્ટર પાસેથી જાણો.
કરણ જોહરને આ બીમારી છે, તે વર્ષોથી અજાણ હતો, હવે તેને નિયંત્રિત કરવા માટે તેણે આ ડાયેટ લેવો પડશે
Karan Johar Disease: છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં કરણ જોહરનું વજન ઘણું ઓછું થયું છે, જેના કારણે તેના ચાહકો ખૂબ ચિંતિત હતા. હવે કરણ જોહરે પોતે આ અંગે ખુલાસો કર્યો છે અને કહ્યું છે કે તે 15-20 વર્ષથી આ બીમારીથી પીડાઈ રહ્યો હતો, જેના કારણે તે આ સ્થિતિમાં છે.
હૃદય માટે વધુ ખતરનાક શું છે - સિગારેટ કે દારૂ, જાણો ડૉક્ટર શું કહે છે?
છેલ્લા કેટલાક વર્ષોથી, હૃદય રોગથી પીડાતા દર્દીઓની સંખ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. ખરાબ ખાવાની આદતો આનું એક મુખ્ય કારણ છે. ધૂમ્રપાન અને દારૂનું સેવન પણ હૃદય રોગનું કારણ માનવામાં આવે છે, પરંતુ ચાલો ડોક્ટરો પાસેથી જાણીએ કે હૃદય માટે વધુ નુકસાનકારક શું છે - ધૂમ્રપાન કે દારૂ.
શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપ હોય ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે, તેને કેવી રીતે ઓળખવું?
પ્રોટીન આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. પ્રોટીન માથાથી પગ સુધી મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે. શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપ હોય ત્યારે ઘણા લક્ષણો દેખાય છે. આ લક્ષણો ઓળખવા જોઈએ અને ખામીઓને સમયસર દૂર કરવી જોઈએ.
હાથની સ્વચ્છતા શું છે અને સારા સ્વાસ્થ્ય માટે તે શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?
જો તમે જમતા પહેલા સાબુથી હાથ ધોશો તો ઘણા પ્રકારના રોગોથી બચી શકાય છે. આને તબીબી ભાષામાં હાથની સ્વચ્છતા કહેવામાં આવે છે. નિષ્ણાતોએ સમજાવ્યું છે કે હાથ ધોવા શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
જ્યારે યુરિક એસિડનું સ્તર વધે છે, ત્યારે શરીરના આ ભાગોમાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે, ભૂલથી પણ તેને અવગણશો નહીં
યુરિક એસિડ વધવાને કારણે સાંધા ઉપરાંત શરીરના આ ભાગોમાં પણ દુખાવો થવા લાગે છે. ચાલો જાણીએ કે યુરિક એસિડ વધવાથી ક્યાં દુખાવો થાય છે?
ઉનાળાના સુપરફૂડ કારેલાને ભૂલથી પણ આ 4 વસ્તુઓ સાથે ન ખાવા જોઈએ?
કારેલા સ્વાદમાં કડ કડવા હોઈ શકે છે પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાનથી ઓછું નથી. ઉનાળાની ઋતુમાં તેનું સેવન વધુ થાય છે. કારેલા આપણી આંખો, ત્વચા અને સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ચાલો જાણીએ કે કઈ વસ્તુઓ સાથે કારેલા ખાવાથી નુકસાન થઈ શકે છે.
પેટના કેન્સરના સૌથી મોટા લક્ષણો શું છે? કેવી રીતે ઓળખવું
પેટનું કેન્સર અચાનક થતો રોગ નથી, પરંતુ તે શરીરમાં ધીમે ધીમે વિકસે છે. તેના શરૂઆતના લક્ષણો ખૂબ જ સામાન્ય લાગે છે, પરંતુ જો તેના પર ધ્યાન ન આપવામાં આવે તો આ રોગ ગંભીર સ્વરૂપ ધારણ કરી શકે છે.
ડાયાબિટીસ હાડકાંને પણ અસર કરે છે, ફ્રેક્ચરનું જોખમ અન્ય લોકો કરતા વધારે છે
ડાયાબિટીસ ફક્ત શુગરનો રોગ નથી, તે આખા શરીરને અસર કરી શકે છે. તેથી, સમયસર તેને નિયંત્રણમાં રાખવું અને શરીરના દરેક ભાગની સંભાળ રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે. હાડકાંનું રક્ષણ કરવું એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે જેટલું શુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવું.
ઉનાળામાં બાળકો નહીં પડે બીમાર! તમારા આહારમાં ફક્ત આ 5 વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો
ઉનાળામાં, સૂર્યપ્રકાશને કારણે બીમાર પડવાનું જોખમ વધી જાય છે. આ ઋતુમાં ફક્ત વડીલોની સ્થિતિ જ બગડતી નથી, પરંતુ બાળકો પણ ખૂબ જ ઝડપથી બીમાર પડી જાય છે. બાળકોને સ્વસ્થ રાખવા માટે, તેમના આહારમાં આ 5 વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો.
ઉનાળામાં સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન સાબિત થઈ શકે છે આ લીલા પાંદડા
ઉનાળાની ઋતુમાં, ઘણીવાર આહાર યોજનામાં ફુદીનાના પાનનો સમાવેશ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ચાલો આપણે પોષક તત્વોથી ભરપૂર ફુદીનાના પાન યોગ્ય માત્રામાં ખાવાના કેટલાક અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે જાણીએ.
જો વજન ઝડપથી ઘટાડવું હોય તો પીઓ આ કુદરતી પીણું
શું તમે પણ તમારા વજન ઝડપથી ઘટાડવા માંગો છો? જો હા, તો તમારે તમારા દૈનિક આહાર યોજનામાં ઔષધીય ગુણધર્મોથી ભરપૂર આ કુદરતી પીણાનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. ચાલો તેને બનાવવાની ખૂબ જ સરળ રીત વિશે જણાવીએ.
વિટામિન સીની ઉણપથી શું થાય છે? ઉણપને દૂર કરવા માટે શું કરવું જોઈએ
શું તમે જાણો છો કે વિટામિન સીની ઉણપ તમારા શરીર અને સ્વાસ્થ્ય પર કેટલી નકારાત્મક અસરો કરી શકે છે? ચાલો આ વિટામિનની ઉણપની કેટલીક આડઅસરો વિશે જાણીએ.
ઉનાળામાં આંખોમાં બળતરા અને પાણી આવવાની સમસ્યાને અવગણશો નહીં, આ રોગનું લક્ષણ છે
ઉનાળામાં આંખોમાં બળતરા અને પાણી આવવું એ સામાન્ય સમસ્યા હોઈ શકે છે, પરંતુ તેને અવગણવી ખતરનાક બની શકે છે. જો આ સમસ્યા વારંવાર થતી હોય અથવા લાંબા સમય સુધી રહે તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
તરબૂચમાંથી બનાવો આ સ્વસ્થ તાજગી આપનારા પીણાં, ઉનાળામાં તમારા શરીરને મળશે ઠંડક
ઉનાળામાં તરબૂચ ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમે તેને તમારા આહારમાં ઘણી રીતે સામેલ કરી શકો છો. જો તમને તરબૂચ ખાવાનું પસંદ નથી, તો તમે તેમાંથી આ સ્વાદિષ્ટ પીણાં બનાવીને પી શકો છો. આ ઘરે બનાવવા ખૂબ જ સરળ છે.
લીવર કેન્સરના શરૂઆતના લક્ષણો શું છે? તેને કેવી રીતે જાણી શકાય?
લીવર કેન્સર ઘણીવાર ત્યારે જ શોધી કાઢવામાં આવે છે જ્યારે તે છેલ્લા તબક્કામાં પહોંચે છે. જોકે, લીવર કેન્સરના કેટલાક કારણો છે, જેના વિશે જાણીને તમે તેનાથી બચી શકો છો. જ્યારે લીવર કેન્સર થાય છે ત્યારે કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો દેખાય છે
જો તમને ઉનાળામાં વારંવાર તાવ આવતો હોય તો આ ટેસ્ટ ચોક્કસ કરાવો, આ રોગોનું જોખમ રહેલું છે
ઉનાળામાં વારંવાર તાવ આવવો સામાન્ય નથી. જો તમારી સાથે આવું થઈ રહ્યું છે તો તે કોઈ ગંભીર બીમારીનો સંકેત આપે છે. જો તમને વારંવાર તાવ આવતો હોય, તો તમારે ચોક્કસ કેટલાક પરીક્ષણો કરાવવા જોઈએ.
કિડની ફેલ થવા પર ક્યાં ક્યાં દુખાવો થાય છે?
શું તમે કેટલાક લક્ષણો વિશે જાણો છો જે તમને સતત સંકેત આપે છે કે તમારી કિડની ખરાબ થઈ રહી છે? ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે જો તમે આ લક્ષણોને સમયસર ઓળખી ન લો, તો તમારી કિડનીના સ્વાસ્થ્યને ખૂબ નુકસાન થઈ શકે છે.
ઉનાળામાં હૃદયરોગના દર્દીઓએ શું ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ? નિષ્ણાતો પાસેથી શીખો
ઉનાળાની સાથે શિયાળામાં પણ હૃદયના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. શિયાળામાં, ધમનીઓ સાંકડી થવાને કારણે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનું જોખમ રહેલું છે; તેવી જ રીતે, ઉનાળામાં, હૃદયની વધુ પડતી પ્રવૃત્તિને કારણે પણ આ જોખમ રહેલું છે. ઉનાળામાં તમારા હૃદયની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી? નિષ્ણાતો જણાવી રહ્યા છે.
જો તમે આ 5 ખોરાક ખાતા હોવ તો થઇ જાઓ સાવધાન, નહીં તો કિડની ખરાબ થઈ જશે!
"શું તમે દરરોજ એવા ખોરાક ખાઓ છો જે તમારી કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે? કિડની માટે હાનિકારક 5 ખોરાક વિશે જાણો અને તમારા સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખો."
વિટામિન B12 ની ખોટ દૂર કરો! આ દેશી નાસ્તા ખાઓ અને સપ્લિમેન્ટ્સથી છુટકારો મેળવો
"વિટામિન B12 ની ઉણપ દૂર કરવા ફોર્ટિફાઇડ પોહા, ચીઝ અને દહીંથી બનેલો શાકાહારી નાસ્તો અપનાવો. જાણો આ દેશી નાસ્તાથી સ્વાસ્થ્ય સુધારવાની રીત અને મોંઘા સપ્લિમેન્ટ્સથી છુટકારો મેળવો."
શું તમે ઉનાળામાં ખોટા સમયે તો નથી ચાલી રહ્યા? જાણો યોગ્ય સમય શું છે?
લોકો સામાન્ય રીતે ફિટ રહેવા માટે ચાલવા જાય છે. ઉનાળાની ઋતુમાં પણ, લોકો ઘણીવાર સાંજે અથવા સવારે ચાલવા જાય છે. પણ શું તમે જાણો છો કે ઉનાળામાં ચાલવા જવાનો યોગ્ય સમય કયો છે? ચાલો આ લેખમાં તમને જણાવીએ.
હવે AI કેન્સરની સારવાર કરશે, ભોપાલ અને જોધપુર AIIMS એ મળીને એક અનોખું મોડેલ બનાવ્યું
ભારતમાં દર વર્ષે કેન્સરના કેસ વધી રહ્યા છે. આ રોગની સારવાર માટે નવી ટેકનોલોજીઓ પણ આવી રહી છે. હવે AI ની મદદથી કેન્સરની ઓળખ કરવામાં આવશે. AIIMS ભોપાલ અને જોધપુરે સંયુક્ત રીતે આ માટે એક નવું મોડેલ તૈયાર કર્યું છે.
ઉનાળામાં નારંગીનો રસ પીવાના ફાયદા
ઉનાળાની ઋતુમાં નારંગીનો રસ પીવો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે આ ફળોના રસમાં વિટામિન સી, કાર્બોહાઇડ્રેટ, પ્રોટીન, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ સહિત ઘણા પોષક તત્વો સારી માત્રામાં જોવા મળે છે.
ઉનાળામાં થતી 5 ભૂલો જે હીટ સ્ટ્રોકનું કારણ બને છે
તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ સાથે ફૂંકાતા ગરમ પવનોને કારણે, હીટ સ્ટ્રોકનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. આ કારણે, દર્દીની સ્થિતિ ક્યારેક ખૂબ જ ગંભીર બની જાય છે. કેટલીક ભૂલો એવી છે જે હીટ સ્ટ્રોકનું કારણ બને છે. ચાલો જાણીએ કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું.
લીવર દાન કર્યા પછી શરીરમાં શું થાય છે? જાણો ડૉક્ટર શું કહે છે?
લીવરનું દાન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આનાથી તમે કોઈને નવું જીવન આપો છો. લીવર દાનમાં આપવાની સંપૂર્ણ પ્રક્રિયા છે. લીવર મેળવનાર વ્યક્તિને નવું જીવન મળે છે, પરંતુ શું લીવર દાન કરનાર વ્યક્તિના શરીરમાં લીવર ફરીથી ઉત્પન્ન થાય છે? ચાલો આ વિષે જાણીએ.
એન્જીયોગ્રાફી, એન્જીયોપ્લાસ્ટી અને બાયપાસ સર્જરી વચ્ચે શું તફાવત છે, સ્ટેન્ટ ક્યારે જરૂરી છે?
હૃદયરોગના દર્દીઓને ચોક્કસપણે તેમના હૃદય સંબંધિત કેટલાક પ્રશ્નો હોય છે. જેમ કે એન્જીયોગ્રાફી, એન્જીયોપ્લાસ્ટી અને બાયપાસ સર્જરી શું છે. આ ક્યારે કરવા જોઈએ અને તેના ફાયદા શું છે? નિષ્ણાતોએ અમને આ વિશે જણાવ્યું છે.
શું તમને પણ આંખો પાછળ માથામાં દુખાવો થાય છે? આ રોગોના લક્ષણ હોઈ શકે છે
તમને ક્યારેક ક્યારેક એવું લાગ્યું હશે કે આંખો પાછળ દુખાવો થઈ રહ્યો છે. આ મહિનામાં બે થી ચાર દિવસ થઈ શકે છે, પરંતુ જો આ સમસ્યા ચાલુ રહે તો તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. કારણ કે તે ઘણા રોગોનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.
જો તમે પહેલી વાર તમારા ચહેરા પર વેક્સ કરાવવા જઈ રહ્યા છો, તો આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો
ઘણી સ્ત્રીઓ ચહેરાના વાળ દૂર કરવા માટે વેક્સિંગ કરાવે છે. પરંતુ આ દરમિયાન થયેલી એક નાની ભૂલ ચહેરાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેથી, ફેશિયલ વેક્સિંગ કરતી વખતે અને પછી આ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.
ઓછી ઊંઘ વજન વધવાનું કારણ કેવી રીતે બને છે, આવો જાણીએ નિષ્ણાતો પાસેથી
જો તમારું વજન વધી રહ્યું છે તો તમારે તમારી ઊંઘની દિનચર્યા પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. ડોક્ટરો કહે છે કે યોગ્ય ઊંઘ ન મળવાથી હોર્મોન્સ પર અસર પડે છે. તેની અસર વજન પર પણ પડે છે. તમારે કેટલી ઊંઘ લઈ રહ્યા છો તેના પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.
ઉનાળામાં વારંવાર મોઢામાં ચાંદા પડવા એ કયા રોગનું લક્ષણ છે?
જો તમને ઉનાળામાં વારંવાર મોઢામાં ચાંદા પડતા હોય, તો બેદરકાર ન બનો. મોઢામાં ચાંદા ઘણા ગંભીર રોગોના લક્ષણો પણ હોઈ શકે છે. દવા લીધા પછી ફોલ્લા મટી જાય છે પણ થોડા દિવસો પછી ફરી દેખાય છે. આવી સ્થિતિમાં, બેદરકાર રહેવું તમારા માટે ઘાતક બની શકે છે.
બદામ સાથે આ વસ્તુઓનું ભૂલથી પણ ના કરો સેવન, જાણો શું કહે છે નિષ્ણાત
Almonds for Health:બદામને સ્વાસ્થ્ય માટે સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે. બદામમાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટો ઉર્જા વધારવા અને રોગોનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ બદામ સાથે ખાતી વખતે કેટલીક બાબતો ટાળવી જોઈએ, ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ...
આ પીણું શરીરને કાળઝાળ ગરમીમાં ઠંડુ રાખે છે અને આ સમસ્યાઓમાં પણ મદદરૂપ છે
નાળિયેર પાણીના ફાયદા: જો તમે પણ આ તડકામાં પોતાને સ્વસ્થ અને તાજગીભર્યા રાખવા માંગતા હો, તો તમે નાળિયેર પાણીનું સેવન કરી શકો છો.
ઉનાળામાં નાકમાંથી લોહી કેમ નીકળે છે? જો આવું થાય તો તાત્કાલિક શું કરવું તે જાણો
શું ઉનાળાની ઋતુમાં તમારા નાકમાંથી લોહી નીકળે છે? જો હા, તો તમારે તેની પાછળનું કારણ અને આ સમસ્યાનો ઉકેલ બંને જાણવું જોઈએ.
ઉનાળામાં મેંગો શેક પીવાના ફાયદા અને ગેરફાયદા, મેંગો શેક કોણે ન પીવો જોઈએ?
મોટાભાગના લોકો ઉનાળામાં મેંગો શેક પીવાનું પસંદ કરે છે. તે શરીરમાં તાજગી લાવવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ દરેક વસ્તુના ફાયદા અને ગેરફાયદા બંને હોય છે. તો ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ કે ઉનાળામાં મેંગો શેક પીવાના ફાયદા અને ગેરફાયદા શું છે, તેમજ કયા લોકોએ તે ન પીવું જોઈએ.
ત્વચા સંભાળ: ઉનાળામાં રાત્રે ત્વચા પર આ 4 વસ્તુઓ લગાવો, ત્વચા ચમકતી બનશે
ઉનાળાની ઋતુમાં ત્વચાની વધારાની કાળજી લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ, ધૂળ અને પરસેવાને કારણે ત્વચાને ભારે નુકસાન થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે ઇચ્છો તો, ઉનાળામાં રાત્રે સૂતા પહેલા તમારા ચહેરા પર કેટલીક કુદરતી વસ્તુઓ લગાવી શકો છો.
તમારી આ ભૂલો તમારી કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, તેના સ્વાસ્થ્યનું આ રીતે ધ્યાન રાખો
આજકાલ, ખરાબ જીવનશૈલી અને ખોટી ખાવાની આદતોને કારણે, કિડની ખરાબ થઈ રહી છે. આના ઘણા કારણો છે. કિડનીની સમસ્યાઓ શા માટે થાય છે અને તેનો આહાર સાથે શું સંબંધ છે? આવો તમને આ વિષે જણાવીએ.
જો તમે ભૂલથી તરબૂચના બીજ ખાઈ લો છો, તો જાણો પેટની અંદર શું થાય છે, તેનાથી શરીરને ફાયદો થશે કે નુકસાન?
તરબૂચના બીજ: તમે ગમે તેટલી મહેનત કરો, તરબૂચ ખાતી વખતે, 1-2 બીજ તમારા પેટમાં જાય છે. તરબૂચના બીજ ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર પડે છે તે જાણો. તરબૂચના બીજ ફાયદાકારક છે કે નુકસાનકારક?
જો તમે સારું સ્વાસ્થ્ય ઇચ્છતા હોવ તો દરરોજ આ સરળ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો, તમે રોગોથી દૂર રહેશો
આનો હેતુ લોકોને સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે જાગૃત કરવાનો છે. પરંતુ ત્યાં સુધીમાં મોટાભાગના લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે બેદરકાર હોય છે. જ્યારે તેમને ડૉક્ટર પાસે જવું પડે છે કે દવા લેવી પડે છે ત્યારે તેમને સારું લાગે છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે તમે તમારી જાતને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખી શકો છો.
ડાયાબિટીસ પછી સાંધાનો દુખાવો કેમ થાય છે, તેની સારવાર શું છે?
ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં સાંધાનો દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા છે. આ રોગમાં દર્દીને સાંધાનો દુખાવો થવા લાગે છે. જેના કારણે દર્દી માનસિક અને શારીરિક રીતે ખૂબ જ પરેશાન થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, કેટલાક પગલાં અપનાવીને આ બંને રોગોને અટકાવી શકાય છે.
ઉનાળામાં તરબૂચ ખાવાથી અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે, તેને તમારા આહારમાં ચોક્કસ સામેલ કરો
તરબૂચ એ ઉનાળાનું શ્રેષ્ઠ ફળ છે જે ફક્ત તાજગી જ નહીં પરંતુ સ્વાસ્થ્ય લાભોથી પણ ભરપૂર છે. તેનો રસદાર, મીઠો અને તાજો સ્વાદ અદ્ભુત છે. ચાલો જાણીએ કે ઉનાળામાં તેને ખાવાથી શું ફાયદા થાય છે?
શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ નહીં રહે! દરરોજ આ ડ્રાયફ્રૂટ પાણી પીવાનું શરૂ કરો
વિટામિન બી ૧૨: વિટામિન બી ૧૨ સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વોમાંનું એક છે. જ્યારે શરીરમાં વિટામિન B12 નું સ્તર ઘટી જાય છે, ત્યારે તેની સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડી શકે છે. શરીરમાં આ ઉણપને કેવી રીતે દૂર કરવી તે નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ.
શું તમારા હૃદયના ધબકારા અચાનક તેજ થઈ જાય છે? જાણો તેનું કારણ અને સારવાર શું છે
હૃદયના ધબકારા અચાનક વધવા એ સામાન્ય વાત છે, પરંતુ જો તે લાંબા સમય સુધી અથવા વારંવાર થાય તો તે ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જો તમને વારંવાર આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી રહ્યો હોય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો અને યોગ્ય પરીક્ષણો કરાવો.
ફોન પર રીલ્સ જોવાથી તમારી આંખો નબળી પડી રહી છે અને થઈ રહ્યા છે આ રોગો
ફોન પર રીલ્સ જોવાથી આંખો પર ગંભીર અસર પડી રહી છે. ડોક્ટરોના મતે, જો આપણે હજુ પણ આપણી આંખોની સુરક્ષા માટે પગલાં નહીં ભરીએ, તો ભવિષ્યમાં આપણને ગંભીર પરિણામોનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
દિગ્ગજ અભિનેતા મનોજ કુમારનું હૃદય રોગથી નિધન, જાણો તેના લક્ષણો અને નિવારણના ઉપાયો
પીઢ અભિનેતા મનોજ કુમારનું ૮૭ વર્ષની વયે કાર્ડિયોજેનિક શોકને કારણે નિધન થયું. ચાલો જાણીએ આ ગંભીર હૃદય રોગના લક્ષણો અને સારવાર વિશે?
શુગરને કારણે, તમે થાક અને નબળાઈ અનુભવો છો, તો તમારી શક્તિ વધારવા માટે તમે શું ખાઈ શકો છો?
શું તમે સુગરના દર્દી છો? જો હા, તો શક્ય છે કે તમે વારંવાર શરીરમાં થાક અને નબળાઈ અનુભવો છો. ચાલો આ સમસ્યાનો ઉકેલ શોધીએ.
ભારે ગરમીમાં આંખોની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી, ડોક્ટરો પાસેથી શીખો
આપણે આપણી આંખોની સારી સંભાળ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આવો, ઉનાળામાં આપણી આંખોને સુરક્ષિત રાખવાના કેટલાક સરળ ઉપાયો જાણીએ.
આ શાકભાજીમાં ઈંડા અને ચીઝ કરતાં વધુ પ્રોટીન હોય છે, તે વિટામિનથી પણ ભરપૂર હોય છે
જો તમે તમારા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા માંગતા હો, તો તમારા આહારમાં પ્રોટીનયુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરો. શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપને કારણે, વ્યક્તિ થાક અને નબળાઈ અનુભવે છે.
ઉનાળામાં શરીરને હાઇડ્રેટેડ અને ઉર્જાવાન રાખવા માટે આ જ્યુસ પીવો, દિવસભર તાજગી રહેશે
ઉનાળાની ઋતુમાં લોકો ઘણા પ્રકારના પીણાં પીવાનું પસંદ કરે છે જેથી તેમનું શરીર હાઇડ્રેટેડ રહે. આજે અમે તમને આવા 3 જ્યુસ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જે પીવાથી તમે આખો દિવસ ઉર્જાથી ભરપૂર રહેશો અને તમને ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા નહીં થાય.
ઉનાળાની ઋતુમાં દરરોજ એક ગ્લાસ છાશ પીઓ, તમને ડિહાઇડ્રેશન નહીં થાય
આપણી દાદીમાના સમયથી છાશને સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન માનવામાં આવે છે. ચાલો ઉનાળાની ઋતુમાં ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર આ પીણું પીવાના કેટલાક અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે જાણીએ.
આ રોગ ભારતમાં ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યો છે, શું હવે તમારો વારો છે?
છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં ઘણા રોગોનું જોખમ ઝડપથી વધ્યું છે. જેમાંથી સ્થૂળતા પણ એક એવો રોગ છે જે ખતરનાક સાબિત થઈ રહ્યો છે. સ્થૂળતા એ ફક્ત સ્થૂળતા નથી, પરંતુ શરીરમાં થતી ઘણી બીમારીઓનું મુખ્ય કારણ છે. સ્થૂળતા કેવી રીતે ઘટાડવી તે જાણો છો?
Heat wave : હીટવેવ સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે? આનાથી બચવા માટે આપણે શું કરવું જોઈએ?
Heat wave in india : વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠન અનુસાર, ગરમીનું મોજું વિશ્વભરમાં મૃત્યુનું એક મુખ્ય કારણ છે. આ વખતે ભારતમાં વધુ ગરમી અને હીટવેવ આવવાની શક્યતા છે. ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ કે ગરમીની લહેર સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે અને તેને કેવી રીતે અટકાવી શકાય છે.
આ લક્ષણોને હળવાશથી ન લો, તે સ્ત્રીઓ માટે ખતરનાક બની શકે છે
સ્ત્રીઓમાં હાર્ટ એટેકના લક્ષણો: શરીરમાં કોઈ ફેરફાર થાય તો તાત્કાલિક સાવધાન થઈ જવું જોઈએ. કારણ કે આ લક્ષણો તમને સામાન્ય લાગતા હોવા છતાં, તે ખતરનાક બની શકે છે. સ્ત્રીઓમાં જોવા મળતા આ લક્ષણો હાર્ટ એટેક સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે. તો, આને અવગણવા ન જોઈએ?
ઉનાળાની ઋતુમાં લોકો આ ગંભીર સમસ્યાઓથી પરેશાન થઈ જાય છે, જાણો કેવી રીતે પોતાનું રક્ષણ કરવું?
ઉનાળાની ઋતુમાં ગરમી ખૂબ જ તીવ્ર હોય છે, જેના કારણે લોકોને ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. શું તમે જાણો છો કે ઉનાળામાં લોકોને કેવા પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે અને તેનાથી બચવા માટે શું કરવું જોઈએ?
પ્રોટીન વધવાથી કિડનીને નુકસાન થાય છે, શરીરમાં તે વધી રહ્યું છે કે નહીં તે કેવી રીતે જાણી શકાય?
કિડનીમાં કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા આખા શરીરને અસર કરે છે. જો તમારા શરીરમાં પ્રોટીનનું સ્તર વધી રહ્યું હોય તો તે કિડનીને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે પ્રોટીન વધવાના લક્ષણો શું છે અને તેને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું.
છીંકને બળજબરીથી રોકવી કેટલી ખતરનાક છે? કયા અંગો પ્રભાવિત થાય છે તે જાણો
છીંકને રોકવાની આડઅસરો: છીંક રોકવાની આદત તમારા શરીર માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. આ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે, જેને રોકવાનો પ્રયાસ ન કરવો જોઈએ.
દાગરહિત ત્વચા માટે, આ વસ્તુને વિટામિન E કેપ્સ્યુલ સાથે મિક્સ કરીને લગાવો
વિટામિન ઇ ફક્ત તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પરંતુ તમારી ત્વચા માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે તમારી ત્વચાને દોષરહિત બનાવવા માંગતા હો, તો તમારે તમારી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં વિટામિન E કેપ્સ્યુલ્સનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
શરીરમાં કેન્સર કેવી રીતે ફેલાય છે? ઓક્સિજનના અભાવ સાથે તેનો શું સંબંધ છે?
શરીરમાં કેન્સર કેવી રીતે ફેલાય છે: એકવાર શરીરમાં કેન્સર થઈ જાય, પછી તેની સારવાર કરવી એ એક મોટો પડકાર છે. જો રોગ છેલ્લા તબક્કામાં હોય તો દર્દીના બચવાની શક્યતા પણ ઓછી થઈ જાય છે. કેન્સરનો ઓક્સિજન સાથે પણ સંબંધ છે. ચાલો તમને આ વિશે વિગતવાર જણાવીએ.
આ આયુર્વેદિક પદ્ધતિથી, તમે ઘરે જ કુદરતી રીતે માઈગ્રેનથી રાહત મેળવી શકો છો, આ રીતે અજમાવી જુઓ
આજકાલ ઘણા લોકોમાં માઈગ્રેનની સમસ્યા જોવા મળી રહી છે. આ સમસ્યા ફક્ત વૃદ્ધોમાં જ નહીં, પણ યુવાનોમાં પણ સામાન્ય બની ગઈ છે. આ ઘટાડવા માટે, ઘણી દવાઓ અને ઉપચારનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પરંતુ તમે આયુર્વેદિક પદ્ધતિ દ્વારા પણ તેને ઘટાડી શકો છો.
સ્ત્રી અને પુરુષનું વજન તેમની ઊંચાઈ પ્રમાણે કેટલું હોવું જોઈએ? જાણો ડૉક્ટર શું કહે છે?
Weight Calculation By Height: ચાલો જાણીએ કે પુરુષો અને સ્ત્રીઓનું વજન તેમની ઊંચાઈ પ્રમાણે કેટલું હોવું જોઈએ અને તેને કેવી રીતે માપી શકાય.
આયુર્વેદ આધારિત બદલાતી સિઝન માટે 7 દિવસનો ડાયેટ પ્લાન
જેમ આપણે શિયાળામાંતી વસંત (સંધિ કલા)માં સંક્રાતિ કરીએ છીએ, ત્યારે આયુર્વેદ સિઝનલ અસંતુલીતતાને રોકવા માટે સંતુલીત ખોરાકની અગત્યતા પર ભાર મુકે છે : ડૉ. મધુમિતા ક્રિશ્નન, આયુર્વેદ નિષ્ણાત
યાદશક્તિ નબળી પડી રહી છે, આ સુપર ફૂડ્સનું સેવન કરો, મગજ તેજ બનશે
શું તમારી યાદશક્તિ પણ નબળી પડી રહી છે? જો હા, તો તમારે તમારા આહાર યોજનામાં કેટલાક ફેરફારો કરવાની જરૂર છે. આવો તમને જણાવીએ કેવી રીતે...
જો તમારું B12 લેવલ ઓછું હોય તો આ 7 વસ્તુઓ ખાવાનું શરૂ કરો, તમને ફક્ત 30 દિવસમાં જ ફેરફાર દેખાવા લાગશે
વિટામિન B-12 ની ઉણપ ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આ કારણે, લોહીની અછતને કારણે એનિમિયા થઈ શકે છે. આ ઉણપ નર્વસ સિસ્ટમને પણ અસર કરે છે, જેના કારણે હાથ અને પગમાં ઝણઝણાટ થાય છે.
વધતી ગરમી અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બનશે, જાણો તેને રોકવાના ઉપાયો
ગરમી અને પાણીની અછતને કારણે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. ચાલો આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યને બગડતા અટકાવવાના કેટલાક ઉપાયો વિશે માહિતી મેળવીએ.
શુષ્ક ત્વચા પર શું લગાવવું જોઈએ?
શુષ્ક અને નિર્જીવ ત્વચા ચહેરાની સુંદરતાને ખરાબ રીતે અસર કરી શકે છે. જો તમે પણ શુષ્ક ત્વચાથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હો, તો તમારે તમારી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં કેટલીક કુદરતી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
ઉનાળામાં દરરોજ કાચી ડુંગળી ખાશો તો શું થશે? જાણો નિષ્ણાતે શું કહ્યું
Raw Onion in Summer: ડુંગળી એક એવી વસ્તુ છે, જે દરેક ઘરના રસોડામાં મળી શકે છે. તેના વિના, કંઈપણ સ્વાદિષ્ટ લાગતું નથી. કેટલાક લોકો ઉનાળાની ઋતુમાં કાચી ડુંગળી ખાવાના શોખીન હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે દરરોજ કાચી ડુંગળી ખાવાથી શરીર પર શું અસર થાય છે.
ફેટી લીવરના શરૂઆતના લક્ષણો શું છે?
ખરાબ જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર યોજનાને કારણે, ફેટી લીવરના કેસ વધી રહ્યા છે. આ સમસ્યાની સમયસર સારવાર શરૂ કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલો ફેટી લીવરના કેટલાક શરૂઆતના લક્ષણો વિશે જાણીએ.
જો તમે ઝડપથી વજન ઘટાડવા માંગો છો, તો દરરોજ આ મસાલાવાળું પાણી પીવો
જો તમે પણ તમારા વજન ઘટાડવાની સફરને સરળ બનાવવા માંગો છો, તો તમારે દરરોજ ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર આ મસાલા પાણી પીવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. ઘટાડવા માટે તમારા આહાર યોજનામાં આ પોષક તત્વોથી ભરપૂર પીણાનો સમાવેશ કરવાની યોગ્ય રીત જાણીએ.
નારિયેળ પાણી કે લીંબુ પાણી, કયું કુદરતી પીણું સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક છે?
નારિયેળ પાણી અને લીંબુ પાણી, બંને પીણાં સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન સાબિત થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે આ બે કુદરતી પીણાંમાંથી કયું સારું છે?
ચહેરા પર મુલતાની માટી લગાવવાની આડઅસરો
મુલતાની માટી ચહેરા પર લગાવવાથી તમારી ત્વચા પર સકારાત્મક અસર જ પડે છે? જો હા, તો તમારે આ ગેરસમજ શક્ય તેટલી વહેલી તકે દૂર કરવી જોઈએ. ચાલો મુલતાની માટીની કેટલીક આડઅસરો વિશે પણ માહિતી મેળવીએ.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કામ કરતી મહિલાઓએ આ બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ
ગર્ભમાં ઉછરતા બાળક સાથે તમારી દિનચર્યા અને ઓફિસના કામનું સંચાલન કરવું મુશ્કેલ છે. આવી સ્થિતિમાં, મહિલાઓની જવાબદારી બમણી થઈ જાય છે અને તેમણે પોતાના સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
કિડની કેમ ખરાબ થાય છે? સ્વસ્થ રહેવા માટે આજથીજ આ વસ્તુઓથી દૂર રહો
બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાવાની આદતો આપણી કિડનીના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને કિડની રોગનું જોખમ વધારી શકે છે.
આ જીવલેણ રોગો 90% મહિલાઓને પોતાનો શિકાર બનાવી શકે છે, રક્ષણ માટે સ્વામી રામદેવના કુદરતી ઉપાયો અપનાવો
જો તમે પણ શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપને કારણે થતી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો શિકાર બનવાથી બચવા માંગતા હો, તો તમારે સ્વામી રામદેવના આ કુદરતી સૂત્રને ચોક્કસપણે અજમાવવું જોઈએ.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન IBS કેમ થાય છે? જાણો લક્ષણો અને નિવારણ પદ્ધતિઓ
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓને ઘણી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આવી જ એક સમસ્યા છે ઇરીટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ જેને IBS કહેવામાં આવે છે, આ રોગ શા માટે થાય છે. તેના લક્ષણો શું છે અને તેને કેવી રીતે અટકાવવું? નિષ્ણાતો પાસેથી આ વિશે અમને જણાવો.
ખોરાકમાં વધુ પડતું મીઠું કેમ ખતરનાક છે? તે આ રોગોનું એક મુખ્ય કારણ છે. જાણો દિવસમાં કેટલું મીઠું ખાવું જોઈએ
How Much Salt Is Harmful: મીઠું ખોરાકનો સ્વાદ વધારે છે પણ જો તે વધુ પડતું હોય તો તે ખોરાકનો સ્વાદ બગાડે છે. તેવી જ રીતે, વધુ પડતું મીઠું પણ સ્વાસ્થ્યને બગાડે છે. વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી ઘણી ખતરનાક બીમારીઓ થઈ શકે છે. તો, જાણો કે દિવસમાં કેટલું મીઠું ખાવું જોઈએ.
આ દુર્લભ રોગોના ઘણીવાર લક્ષણો દેખાતા નથી, પરંતુ જીવલેણ બની શકે છે, આ દુર્લભ રોગો સમગ્ર વિશ્વમાં ફેલાયેલા છે
Rare Disease Day 2025: દુનિયાભરમાં ઘણા દુર્લભ રોગો છે જે બહુ ઓછા લોકોમાં જોવા મળે છે. ડરામણી વાત એ છે કે ક્યારેક આ રોગોના લક્ષણો પણ દેખાતા નથી. આવા 5 દુર્લભ રોગો વિશે જાણો.
